Алгоритм першої психологічної допомоги в умовах надзвичайних ситуацій.

 

https://www.facebook.com/groups/positum.learning/permalink/5012766488777326/

Колеги! Точна інструкція! Просто, чітко і !!!

 Алгоритм першої психологічної допомоги в умовах надзвичайних ситуацій. 

Корисно знати кожному.  Дещо з того ви можете зробити, навіть, якщо ви не є психологом і це буде помічним. Є речі, на які навіть у нинішніх мерзенних обставинах ми можемо впливати. Якщо ви опинилися поряд із людиною, що переживає гостру стресову реакцію і все ще здатні зберігати стан, що дозволяє вам читати алгоритм і слідувати простим інструкціям - можете йти по ньому. 

Перша психологічна допомога:

1.  Підійди

-  Знайдіть сили, аби підійти.

-  Представтеся, дізнайтеся ім’я потерпілого. 

-  Запитайте дозволу, аби поговорити. 

-  Запитайте, чи потрібна допомога. 

-  Поясніть свої цілі.

-  Пам’ятайте про мову тіла. 

2.  Підтримай

-  Знайдіть безпечне місце.

-  Захистіть від зайвої уваги.

-  Допоможіть знайти опору (стіна, стілець, твоя рука).

-  Захистіть людську гідність (наприклад, знайти чим прикрити оголене тіло, якщо ситуація цього потребує). 

-  Говоріть фрази «я з тобою», «ти в безпеці», «видихай повільніше». 

3.  Пам’ятай про реальність 

-  Називайте потерпілого на ім’я.

-  Запитайте, чи знає він, що сталося, де зараз його близькі. 

-  Поясність, де ви знаходитеся і що трапилося. 

-  Попросіть називати предмети, котрі вас оточують. 

-  Попросіть робити короткі вдихи та видихи. 

4.  Заохочуй

-  Вислухайте уважно та зі співчуттям.

-  Заспокойте з приводу реакцій – це нормальна реакція на ненормальні обставини. 

-  Не треба заспокоювати плач. 

-  Не відносьте до себе агресію. 

-  Уникайте припущень про переживання потерпілого.

-  Не припускайте, що травмовані усі потерпілі. 

-  Уникайте ставити діагнози.

5.  Подбай

-  «Слухай, мовчи, піклуйся!»

-  Допоможіть у тому, у чому можете на даний момент.

-  Медична допомога.

-  Психіатрична допомога (у випадку марення, галюцинацій).

-  Поважайте бажання потерпілого побути на самоті, але не випускайте його з поля зору.

-  Питайте про плани.

-  Надайте інформацію про служби, інстанції, котрі можуть допомогти.

6.  Передай

-  Переадресуйте потерпілого до фахівця, який допоможе йому в подальшому.

#konver_психотерапевтка 

#konver_першапсихологічнадопомога

#konver_кризовеконсультування

Lidiya  Bozhenko, Петро Бачинський

Щоб зменшити шанс на майбутню посттравму.

 Щоб зменшити шанс на майбутню посттравму.

 1 Якщо Ви були в стані очікування і страху, (летить ракета і наприкінці розривається), то по закінченню важливо пострибати, підригати руками, ногами, усім, що завмерло в момент жаху.  З дитиною це можна зробити навіть як смішну гру.  "Пес виходить із води і обтрушується"

 2. Якщо щось трапилося, ви були свідком.

 НЕ йдіть спати відразу після.

 3.НЕ беріть відразу заспокійливе.  Якщо є можливість, проговоріть із кимось три етапи цієї події, до, саме, після.  Дуже важлива безперервність.

 Таня Бараз

Долаємо паніку. Відкрита зустріч із психологинею Світланою Ройз для вчит...

ОСВІТНІ МАТЕРІАЛИ ДО ДНЯ БЕЗПЕЧНОГО ІНТЕРНЕТУ

 ОСВІТНІ МАТЕРІАЛИ   ДО ДНЯ БЕЗПЕЧНОГО ІНТЕРНЕТУ

Громадська організація “МІНЗМІН” працює над втіленням ініціатив у сфері громадянської освіти та онлайн безпеки для дітей, молоді та дорослих.

Із нагоди відзначення 8 лютого Дня безпечного Інтернету для популяризації безпечного використання Інтернетом  організація спільно з Міністерством цифрової трансформації України та Міністерством освіти та науки розробила наступні освітні матеріали: 

•  Урок для учнів 1-4 класу, щоб навчити дітей розпізнавати приватну інформацію в Інтернеті, 
• Урок для учнів 5-8 класу про ризики після розголошення персональної інформації та наслідки публікації фотографій та персональної інформації в соцмережах, 
•  Урок для учнів 9-11 класу про те, де можна залишати приватну інформацію у соцмережах. 

Відео-курс для батьків - https://cutt.ly/nE5XzbG 

А також відео-уроки: 

1. Хто збирає дані моїх дітей і як вони використовуються? https://bit.ly/2XT38Ww 

2. Чи безпечно розміщувати фотографії моєї дитини в Інтернеті? https://bit.ly/3EjMVcr 

3. Що мені робити, коли інші люди публікують фотографії моєї дитини в Інтернеті без моєї згоди? https://bit.ly/3nz8dMn

4. В якому віці діти повинні розпочинати знайомство з Інтернетом? https://bit.ly/3GqLHhm 

5.Наскільки безпечні "розумні іграшки? https://bit.ly/3vTo6Bg

 6. Чи потрібно використовувати батьківський контроль для своїх дітей в Інтернеті? https://bit.ly/3CoPM3o 

7. Чи справді незнайомці та педофіли є найбільшою загрозою для дітей в Інтернеті? https://bit.ly/3mkB4Vn 

8. Як я можу переконатися, що конфіденційність даних моєї дитини захищена, коли її вчитель використовує цифрові інструменти для навчання? https://bit.ly/2ZsulAh 

9. Як я можу перевірити, на що моя дитина підписалася в Інтернеті? https://bit.ly/3mlH3sQ 

10. Як захистити конфіденційність дитини в Інтернеті? https://bit.ly/30VKTkf 

11. Що робити, якщо я підозрюю, що пристрій моєї дитини зламали? https://bit.ly/3vRxepV 

12. Який пароль є безпечним в Інтернеті? https://bit.ly/316R5Gm