середа, 25 березня 2020 р.

Запобігти COVID-19

Серед копінг-стратегій оволодіння собою в стресовій ситуації основною маю когнітивну,  а отже,  відмоніторивши та проаналізувавши   масив інформації, зробила свої висновки для себе. може комусь вони згодяться для прийняття власних рішень, а можливо, мене поправлять більш компетентні фахівці.

Насамперед, підбірка матеріалів з сайту МОЗУ щодо профілактики. зараження COVID-19

як запобігти COVID-19

1. Не такий страшний чорт, як його "малютка"...або 

Чому карантин це-панацея. 

 Вірус має дуже швидкий темп розповюдження ( буквально за місяць з однієї провінції в Китаї поширився практично по всі земній кулі. це факт, зафіксований  у інтерактивній карті
Центру системних наук та інженерії (CSSE) при Університеті Джона Хопкінса (JHU)
Зайдіть, подивіться.
https://gisanddata.maps.arcgis.com/apps/opsdashboard/index.html#/bda7594740fd40299423467b48e9ecf6

Завдяки стрімкості поширення він дуже швидко вражає велику кількість людей одночасно, що чинить значний тиск на медичну систему і вона "лягає". Неможливо надати  необхідну медичну допомогу одночасно такій  кількості людей, яка перевищує пропускну спроможність медичної системи. Це збільшує кількість летальних випадків серед хворих,  максимізує ризик для  лікарів, що ще більше валить медичну систему....і так по колу...
 Ergo...
Варто не допустити колапсу медичної системи...Тоді  ті, хто захворіє, будуть мати шанс видужати.

Як це зробити?   Не дати можливості захворіти одночасно великій кількості людей, а це можна зробити з допомогою ізоляції. КАРАНТИН!!!

Як це працює, можу показати з допомогою простої метафори: у вас є  гарно скопана грядка, але поки  не засіяна, вона-пуста. Ви посіяли зерно. Але якийсь час грядка все одно чорна.  І яке зерно проросте,ви не знаєте. Може, ніяке....Але от якось вранці ви бачите один росточок.  а потім- ще один...а потім-ще....
А якогось разу ви виходите на грядку і овва - вона вся повна пророслих ростків. 
Якщо ви не будете більше підсівати зерно,  нові проростки скоро закінчаться...Але якщо ви щодня будете сіяти його  ще і ще....то нові проростки з"являтимуться далі і далі...

Якщо б зараз сісти  вдома на 2 тижні, то якісь випадки будуть вистрілювати, але є шанс, що не з"являтимуться нові...

Якщо ж  вдома сидіти тяжко, гугліть поняття "експоненційний ріст", "геометрична прогресія" та прочитайте задачку про шахівницю  і зернятка.

rice and chessboard



2. А хлопці сказали, що нічого не буде.... або

Колективна та персональна відповідальність.


Кожен з нас вирішує сам для себе,  боятися йому чи ні та які заходи безпеки  здійснювати. 
Але, якщо у більшості  захворювань  наша відповідальність торкається тільки нас самих,  то у випадку  коронавірусу, нехтуючи особистою безпекою, ми наражаємо не тільки себе, але й оточуючих і можемо стати в буквальному сенсі чиїмось вбивцею...

Вірусу однаково, бідний ти чи багатий, депутат чи пенсіонер.  З початком пандемії  видається, що всі ми - в човні посеред океану. І якщо хтось буде гребти а хтось - ні, потонуть усі...

Колективна відповідальність передбачає, що ми оберігаючи себе, оберігаємо також і оточуючих.

Як це працює? Прочитайте притчу "Пророк і довгі ложки!.


А ще про те ж саме  можна подивитися фільм "Заплати іншому"

Результат пошуку зображень за запитом рай і пекло притча


ну і насамкінець














вівторок, 17 березня 2020 р.

моніторинг емоційного стану населення

За посиланням нижче знаходиться гугл - форма: опитування самооцінки  емоційних станів особистості 
Прохання усіх  охочих приєднатися до опитування.

Натискайте на лінк і заповнюйте. Це забере у вас раптом якихось 5-7хв.  А ваші відповіді допоможуть зорієнтуватися у напрямках надання психологічної допомоги населенню. Опитування анонімне.

https://forms.gle/cUgwQ4TtRFrCx8aY7

РЕКОМЕНДАЦІЇ ЩОДО ДІЯЛЬНОСТІ ПРАЦІВНИКІВ ПСИХОЛОГІЧНОЇ СЛУЖБИ У ЧАС КАРАНТИНУ



Додаток
до листа ТКМЦНОІМ
від 16.03.2020 №154


РЕКОМЕНДАЦІЇ ЩОДО ДІЯЛЬНОСТІ
ПРАЦІВНИКІВ ПСИХОЛОГІЧНОЇ СЛУЖБИ У ЧАС КАРАНТИНУ

Відповідно до наказу управління освіти і науки ТМР від 12.03.2020 № 88 «Про заходи щодо запобігання поширенню коронавірусу COVID-19 на території Тернопільської міської територіальної громади» у навчальних закладах міста призупинено навчання та рекомендовано їх дистанційні форми.
Психологам та соціальним педагогам рекомендовано підготувати план заходів дистанційної роботи практичного психолога\соціального педагога в період карантину. До плану включіть графік роботи, де будуть вказані години консультаційної (активної), а також організаційно-методичної роботи.
План заходів можна скласти, використовуючи ті ж напрями роботи, які вказані у плані роботи на рік. У план можуть входити заходи консультаційного, діагностичного, профілактичного та просвітницького характеру для усіх учасників освітнього процесу.
Рекомендовано підготувати пам’ятку, яку помістити на сайті школи. У пам’ятці вказати контакти, як вас можна знайти (телефон, вайбер, скайп  чи інший месенджер) та вказати години, коли ви можете здійснити консультування, телефон Всеукраїнської дитячої гарячої лінії, пам’ятки для батьків та дітей, як зменшити тривогу та чим можна зайнятися в часі карантину, покликання на  ваш блог, (чи інший он-лайн ресурс), на якому ви будете розміщувати необхідну інформацію.
Рекомендовано також переглянути річний план роботи, вибрати звідти просвітницькі та профілактичні теми, які можна  підготувати у вигляді пам’яток. Можна також проводити соціологічні опитування з різних тем та тестування, використовуючи Google -форми.
Для роботи можна використовувати матеріали сайтів
« Дитячий психолог»  - код доступу : https://dytpsyholog.com/
 «Розвиток дитини», -код доступу: https://childdevelop.com.ua/
Для дистанційної роботи рекомендовано створити власний блог на платформі Blogger компанії Google та усі матеріали  поміщати там. Окрім того, можна готувати питальники на платформі Google - форми.
Також можна скористатися інформацією щодо он-лайн сервісів, перелічених у додатку до наказу УОН ТМР.
Для швидкого зв’язку з учнями школи та їх батьками рекомендуємо приєднатися до батьківських груп у вайбер чи іншому месенджері, куди ви можете відсилати покликання на матеріли вашого блогу.
Заплануйте також заходи самоосвіти. Пам’ятайте, що робота психолога і соціального педагога складається з двох рівних частин: активної та організаційно-методичної. Зараз якраз є нагода пройти он-лайн курси, освоїти Google - сервіси, прочитати нову літературу з питань кризового консультування тощо. У плані заходів вказуйте назви вебінарів, книг, інших матеріалів, які ви плануєте освоїти.

У журналі обліку роботи записуємо фактично використані години згідно складеного плану заходів дистанційної роботи в період карантину.  Зауважте, що згідно Положення про психологічну службу у системі освіти України, затвердженого наказом МОНУ від 22.05.2018 № 509, працівники психологічної служби можуть виконувати роботу як у закладі так і за його межами.

Рекомендації щодо використання он-лайн ресурсів для організації дистанційного навчання та інших форм дистанційної роботи можна знайти у додатку до наказу УОН ТМР від 12.03.2020 № 88. «Про заходи щодо запобігання поширенню коронавірусу COVID-19 на території Тернопільської міської територіальної громади».
Блог методиста ТКМЦНОІМ - код доступу :  https://psichologtern.blogspot.com/
Майте на увазі, що поточну інформацію можна отримати в групах «Психологічна служба ЗНЗ м. Тернополя» та «Психологи Тернопільських дошкільних навчальних закладів» соціальної мережі Фейсбук а також в групах  «Психологи» і «Соціальні педагоги»  у вайбер.


За гіперпосиланням-інформація з сайту Дитячого фонду ООН  (ЮНІСЕФ) для батьків:Як говорити зі своїми дітьми про коронавірусне захворювання 2019 року (COVID-19)?


Бережіть себе та будьте соціально відповідальними
Методист ТКМЦ Несмашна Г. Є.

середа, 4 березня 2020 р.

З досвіду роботи психолога ТДНЗ№1

"Є тільки один спосіб уникнути критики:
 нічого не робіть, нічого не говоріть і будьте ніким."





"Психологічна стійкість  педагога. Запобігання психоемоційному вигорянню."




Учасниці експертної групи для оцінювання кваліфікаційного рівня працівників психологічної служби із зацікавленням виконують завдання тренінгу.