Вивчаю — не чекаю
Застосунок для учнів та учениць 1-4 класів, з яким навчатися весело і цікаво.
понеділок, 23 грудня 2024 р.
понеділок, 2 грудня 2024 р.
пʼятниця, 1 листопада 2024 р.
ПрофМайстерка "Особистісні передумови вибору життєвого шляху у школярів"
Реліз заходів
профільного
маршруту для закладів освіти громади м. Тернопіль «Формування академічних
ліцеїв в умовах НУШ» «Гнучкість ЗДО до умов НУШ»
для фахівців
психологічної служби
28-31.10.2024
30.10.2024 року у Тернопільському класичному ліцеї відбулась ПрофМайстерка «Особистісні передумови вибору життєвого шляху у школярів: роль психологічної служби закладу освіти».
Психолог
ТКМЦНОІМ Несмашна Г.Є. розповіла про особливості формування ідентичності
сучасного учня, окреслила складові особистості, які впливають на вибір
життєвого шляху загалом та , зокрема, на вибір профілю навчання як першого
кроку до майбутньої професії.Практичний психолог Тернопільського класичного ліцею Квілінська М.А. поділилася роздумами на тему «Ідентичність особистості та Позитивна психотерапія Н.Пезешкіана» та досвідом використання психологічних технік, спрямованих на особистісний розвиток школярів.
Цінним було також
те, що учасники майстерки генерували ідеї та обмінювались досвідом
психологічного супроводу допрофільної та профільної освіти в сучасних умовах,
розробляли спільні підходи шодо такого супроводу.
Продовжили розгляд питання ідентичності як особистісної передумови життєвих виборів 31.10.2024 на зустрічі фахівців психологічної служби з представником Благодійного фонду «Світло реформації» Євгеном Чекушкіним на тему «Особистісні передумови вибору життєвого шляху у школярів: формування ідентичності».
Учасники
обговорювали питання особливостей формування ідентичності на різних вікових
етапах, мотивації вибору, ролі дорослих (батьків та педагогів) у сприянні
життєвим виборам школярів, намітили шляхи співпраці з представниками фонду.
Підсумовуючи , можемо стверджувати, що обираючи профіль навчання, учень робить більш широкий
вибір-вибір життєвого шляху, що є одним з найважливіших рішень у житті
школярів. Цей процес
залежить від багатьох особистісних характеристик, таких як самооцінка,
мотивація, локус контролю та цінності. Розуміння цих факторів допоможе школярам
зробити виважений і усвідомлений вибір. А ефективний психологічний супровід
сприятиме цьому.
понеділок, 21 жовтня 2024 р.
І Всеукраїнська науково-практична конференція "СУЧАСНА ОСВІТА В ГЛОБАЛЬНОМУ І НАЦІОНАЛЬНОМУ ВИМІРАХ..."
Тернопільський національний педагогічний університет
імені Володимира Гнатюка
І Всеукраїнська науково-практична конференція здобувачів вищої освіти і молодих учених (з міжнародною участю)
СУЧАСНА ОСВІТА В ГЛОБАЛЬНОМУ І НАЦІОНАЛЬНОМУ ВИМІРАХ: ВИКЛИКИ, ЗАГРОЗИ, ЕФЕКТИВНІ РІШЕННЯ
четвер, 17 жовтня 2024 р.
дитина сумує...
Дитина сумує...
Ми не любимо чужих страждань....
Найбільше - дитячих.
І як тільки дитина починає сумувати чи плакати, нам хочеться швидко - швидко повернути її у стан радості й безтурботності....
Так НАМ стає легше...і нам здається, що дитині також....
І тому ми іноді, самі того не розуміючи, знецінюємо дитячі почуття...
Та що там такого страшного сталося ...заспокійся...відволічися...забудь....
Так ми вчимо їх ігнорувати свої почуття...
Так ми показуємо, що їхні почуття малозначимі...
Так ми формуємо "заборону" на почуття горювання і суму...
-Я втрачу друзів..., - сумує дитина, яка через війну опинилася в чужій країні.
-. Знайдеш нових....,- нібито втішає мама....
А насправді залишає дитину наодинці зі своїм болем маленької втрати....
Ніби неважко було б визнати реальність почуттів дитини...
-Так, це сумно і боляче втрачати друзів ...
Сум підказує , що це було щось дуже дороге нам...
Мені теж сумно (чи буває сумно) ...
Дати дитині простір для сумування за дорогим для неї...
Дати дитині час на проживання почуттів....
Потім можна запропонувати щось з цим зробити...
-Ми можемо допомогти собі, коли нам сумно...
А як? Шукаємо варіанти...
Наприклад, подумати про те, що ми зможемо у новому місці знайти нових друзів...
Все те ж саме...але дитина знає...її почуття правильні...важливі...і їх можна регулювати...
Щоправда, щоб ми могли зустрітися з чужими почуттями, нам потрібно мати ресурс...а також вміти самим сумувати...горювати....бути із стражданням і вижити з ним....
Будемо вчитися...
75 ОБОВ’ЯЗКОВИХ ЗАНЯТЬ З ДИТИНОЮ ДЛЯ ЯСКРАВИХ ТА ЩАСЛИВИХ СПОГАДІВ ПРО ДИТИНСТВО
з посібника "Безпечний простір"
75 ОБОВ’ЯЗКОВИХ ЗАНЯТЬ З ДИТИНОЮ ДЛЯ ЯСКРАВИХ ТА ЩАСЛИВИХ СПОГАДІВ ПРО ДИТИНСТВО
1. Пускати сонячних зайчиків.
2. Спостерігати, як проростає насіння.
3. Разом скотитися з високої крижаної гори.
4. Принести з морозу і поставити у воду гілку.
5. Вирізати щелепи з апельсинових шкірок.
6. Дивитися на зірки.
7. Заштрихувати монетки і листя, заховані під папером.
8. Трясти олівець, щоб здавалося, що він став гнучким.
9. Дірявити крижинки під струменем води.
10. Приготувати палений цукор у ложці.
11. Вирізати гірлянди паперових чоловічків.
12. Показувати театр тіней.
13. Пускати «млинці» на воді.
14. Малювати мультфільми на полях зошита.
15. Влаштувати «хатку» у коробці від холодильника.
16. Плести вінки.
17. Робити виверження вулкана з лимонної кислоти і соди.
18. Показати фокус з наелектризованими паперовими фігурками.
19. Писати під кальку.
20. Зробити бризкалки з пляшок і влаштувати бій.
21. Слухати спів птахів.
22. Пускати тріски за течією, рити канали і робити загати.
23. Побудувати курінь.
24. Трясти гілку дерева, коли дитина стоїть під нею, і влаштовува$ ти листопад (снігопад, дощик).
25. Спостерігати схід та захід сонця.
26. Милуватися місячною доріжкою.
27. Дивитися на хмари і придумувати, на що вони схожі.
28. Зробити флюгер і пастку для вітру.
29. Світити в темряві ліхтариком.
30. Робити восьминогів з кульбаб і лялечок із шипшини.
31. Піти на риболовлю.
32. Залишати відбитки тіла на снігу.
33. Годувати птахів.
34. Робити «таємничку».
35. Будувати будинок з меблів.
36. Сидіти біля багаття. Смажити хліб на прутику.
37. Запускати повітряного змія.
38. Крутитися за руки.
39. Побудувати замок із піску. Закопуватися в пісок. Вирити гли$ боку криницю, щоб дістатися води.
40. Сидіти при свічках.
41. Робити чортиків з намиленого волосся.
42. Дути в порожню пляшку.
43. Повторювати одне слово багато разів, щоб воно перетвори$ лося в інше.
44. Видавати переможний крик команчів.
45. Дивуватися своїй гігантській тіні та грати з тінями у квача.
46. Стрибнути в центр калюжі.
47. Робити записи молоком.
48. Влаштувати бурю в склянці води.
49. Закопати скарб у тарілці з кашею. 5
0. Спілкуватися на мигах.
51. Зробити носики з вітрячків клена, ордени з будяків, сережки із черешень.
52. Дути на пушинку.
53. Залишити травинку в мурашнику і потім спробувати мураши$ ну кислоту.
54. Їсти заячу капусту, смоктати смолу, злизувати березовий сік і кленовий сироп, жувати стебельця трави.
55. Видавлювати формочками печиво.
56. Нанизувати ягоди на стебельце трави.
57. Грати в циклопів.
58. Співати хором.
59. Полагодити улюблену іграшку.
60. Пускати мильні бульбашки.
61. Наряджати ялинку.
62. Свистіти через стручок акації.
63. Змайструвати ляльковий будиночок.
64. Залізти на дерево.
65. Грати в привидів.
66. Придумувати маскарадні костюми і вбиратися.
67. Говорити про мрії.
68. Бити в саморобний барабан.
69. Випустити в небо повітряну кулю.
70. Організувати дитяче свято.
71. Дивитися на світ через кольорові скельця.
72. Малювати на запітнілому склі.
73. Стрибати в купи осіннього листя.
74. Почати обід з десерту.
75. Одягти на дитину свій одяг.
пʼятниця, 11 жовтня 2024 р.
вівторок, 17 вересня 2024 р.
Алгоритм взаємодії щодо превенції та протидії булінгу в закладах освіти
Алгоритм взаємодії
щодо превенції та протидії булінгу в закладах освіти
Булінг (цькування)* — психологічне, фізичне, економічне, сексуальне насильство, зокрема й через електронну комунікацію, що вчиняється щодо малолітньої чи неповнолітньої особи та (або) такою особою щодо інших учасників освітнього процесу.
Хто відповідальний за превенцію та протидію булінгу? Куди звертатись у разі булінгу? Читайте відповіді на ці та інші запитання.
1️⃣ Хто є субʼєктом реагування в разі настання випадку булінгу (цькування) в закладах освіти?
- служба освітнього омбудсмена;
- органи місцевого самоврядування;
- засновник (засновники) закладів освіти або уповноважений ним (ними) орган;
- керівники та інші працівники закладів освіти;
- служби у справах дітей;
- центри соціальних служб;
- територіальні органи (підрозділи) Національної поліції України.
2️⃣ Які ролі виконує Міністерство освіти і науки України в питанні превенції та протидії булінгу (цькування)?
- розробляє, вносить зміни до нормативно-правових документів з питань запобігання та протидії булінгу (цькування);
- спрямовує роботу щодо запобігання та протидії булінгу (цькування) через розроблені та затверджені: план заходів, спрямованих на запобігання та протидію булінгу (цькуванню) в закладах освіти; порядок реагування на випадки булінгу (цькування); порядок застосування заходів виховного впливу.
3️⃣ Яку роль відіграє Міністерство соціальної політики України в питанні превенції та протидії булінгу (цькування)?
- формує політику щодо надання послуги соціальної профілактики.
4️⃣ Яку роль відіграє Державна служба України у справах дітей у питанні превенції та протидії булінгу (цькування)?
- впроваджує профілактичні заходи щодо протидії булінгу (цькуванню) в закладах освіти, а також заходи, спрямовані на розвиток у підлітків життєвих навичок.
Служба у справах дітей здійснює забезпечення безпеки дітей, стосовно яких надійшла інформація про жорстоке поводження з ними або загрозу їхньому життю чи здоров’ю, через:
- невідкладне оцінювання рівня безпеки дитини спільно з уповноваженим підрозділом територіального органу Національної поліції, який діє в межах своїх повноважень, фахівцем із соціальної роботи або іншим надавачем соціальних послуг, представником закладу охорони здоров’я, у разі потреби із залученням інших фахівців;
- вжиття в разі потреби заходів щодо організації надання дитині медичної допомоги, її тимчасового влаштування;
- розв'язання питання щодо соціального захисту малолітньої чи неповнолітньої особи, яка стала стороною булінгу (цькування), з’ясування причин, які призвели до випадку булінгу (цькування) та вжиття заходів для усунення таких причин.
5️⃣ Яку роль відіграють місцеві органи управління освітою (засновники закладу освіти) в питанні превенції та протидії булінгу (цькування)?
- сприяють створенню безпечного освітнього середовища в закладах освіти;
- сприяють організації та проведенню інформаційно-освітніх заходів у закладах освіти з метою захисту прав і свобод, формуванню в дітей ціннісних життєвих навичок та моделей поведінки, протидії булінгу (цькуванню);
- здійснюють контроль за виконанням плану заходів, спрямованих на запобігання та протидію булінгу (цькуванню) в закладі освіти;
- здійснюють контроль за недопущенням привілеїв чи обмежень (дискримінації) за ознаками раси, кольору шкіри, політичних, релігійних та інших переконань, статі, віку, інвалідності, етнічного та соціального походження, сімейного та майнового стану, місця проживання, за мовними або іншими ознаками;
- сприяють організації навчання працівників закладів загальної середньої освіти щодо запобігання та протидії проявам насильства та булінгу (цькування);
- упроваджують міжнародні програми з протидії та запобігання будь-яким проявам насильства та булінгу (цькування);
- сприяють утворенню куренів-осередків з національно-патріотичного виховання (первинних ланок «Всеукраїнської дитячо-юнацької військово-патріотичної гри “Сокіл” (“Джура”)» у закладах загальної середньої освіти та проведення разом з представниками громадськості заходів з навчання учнів навичок здорового та безпечного способу життя, запобігання насильству та булінгу (цькуванню).
Місцеві органи управління освітою (засновники закладу освіти) в разі отримання заяви або повідомлення про випадок булінгу (цькування):
- розглядають скарги про відмову в реагуванні на випадки булінгу (цькування) за заявами здобувачів освіти, їхніх батьків, законних представників, інших осіб та ухвалюють рішення за результатами розгляду таких скарг;
- сприяють та вживають заходів для надання соціальних та психолого-педагогічних послуг здобувачам освіти, які вчинили булінг (цькування), стали його свідками або постраждали від булінг.
6️⃣ Яку роль відіграють заклади освіти в питанні превенції та протидії булінгу (цькування)?
Роль керівника закладу освіти:
- сприяє здоровому способу життя здобувачів освіти та працівників закладу освіти;
- забезпечує створення у закладі освіти безпечного освітнього середовища, вільного від насильства та булінгу (цькування);
- розробляє, затверджує та оприлюднює план заходів, спрямованих на запобігання та протидію булінгу (цькуванню) в закладі освіти.
Керівник закладу освіти в разі отримання заяви або повідомлення про випадок булінгу (цькування):
- невідкладно у строк, що не перевищує однієї доби, повідомляє територіальний орган (підрозділ) Національної поліції України, принаймні одного з батьків або інших законних представників малолітньої чи неповнолітньої особи, яка стала стороною булінгу (цькування);
- розглядає заяви про випадки булінгу (цькування) здобувачів освіти, їхніх батьків, законних представників, інших осіб та видає рішення про проведення розслідування; скликає засідання комісії з розгляду випадків булінгу (цькування) не пізніше ніж упродовж трьох робочих днів з дня отримання заяви або повідомлення для ухвалення рішення за результатами проведеного розслідування та вживає відповідних заходів реагування;
- якщо потрібно, викликає бригаду екстреної (швидкої) медичної допомоги для надання екстреної медичної допомоги;
- повідомляє службу у справах дітей з метою розв'язання питання щодо соціального захисту малолітньої чи неповнолітньої особи, яка стала стороною булінгу (цькування), з’ясування причин, які призвели до випадку булінгу (цькування) та вжиття заходів для усунення таких причин;
- повідомляє центр соціальних служб з метою здійснення оцінювання потреб сторін булінгу (цькування), визначення соціальних послуг та методів соціальної роботи, забезпечення психологічної підтримки та надання соціальних послуг на рівні громади;
- забезпечує виконання заходів для надання соціальних та психолого-педагогічних послуг здобувачам освіти, які вчинили булінг, стали його свідками або постраждали від булінгу (цькування).
Роль соціального педагога закладу освіти:
- сприяє формуванню у здобувачів освіти відповідальної поведінки, культури здорового способу життя, збереженню репродуктивного здоров’я;
- сприяє запобіганню конфліктних ситуацій, що виникають під час освітнього процесу;
- здійснює розроблення та проведення профілактичних, інформаційно-освітніх заходів у закладах освіти з метою захисту прав і свобод, формування у дітей ціннісних життєвих навичок та моделей поведінки;
- інформує учасників освітнього процесу щодо контактних даних національної поліції, психологів, медиків, гарячих ліній, куди вони можуть звертатися, якщо стали жертвами або свідками булінгу.
Соціальний педагог закладу освіти в разі отримання заяви або повідомлення про випадок булінгу (цькування):
- бере участь у наданні допомоги постраждалим від насильства та іншим сторонам булінгу;
- сприяє захисту прав здобувачів освіти від будь-яких видів і форм насильства, представляє їхні інтереси у правоохоронних і судових органах тощо.
Роль практичного психолога закладу освіти:
- здійснює реалізацію розвивальних, профілактичних, просвітницьких, корекційних програм;
- сприяє формуванню у здобувачів освіти відповідальної і безпечної поведінки в ситуаціях ризику, навичок здорового способу життя;
- сприяє запобіганню будь-яких видів і форм насильства та конфліктів серед здобувачів освіти.
Практичний психолог закладу освіти в разі отримання заяви або повідомлення про випадок булінгу (цькування):
- здійснює роботу з постраждалими від насильства дітьми;
- формує небайдуже ставлення здобувачів освіти до постраждалих дітей.
Педагогічні працівники закладу освіти зобов’язані:
- сприяти розвитку здібностей здобувачів освіти, формуванню навичок здорового способу життя, дбати про їхнє фізичне і психічне здоров’я.
Педагогічні працівники та інші особи, які залучаються до освітнього процесу, зобов’язані:
- захищати здобувачів освіти під час освітнього процесу від будь-яких форм фізичного та психологічного насильства, приниження честі і гідності, дискримінації за будь-якою ознакою.
Громадський нагляд (контроль) у сфері освіти мають право:
- проводити моніторинг та оприлюднювати результати, зокрема, щодо випадків булінгу (цькування) в закладах освіти та заходів реагування на такі випадки, вжитих керівництвом закладу освіти або його засновником.
Педагогічні працівники та інші особи, які залучаються до освітнього процесу, у разі отримання заяви або повідомлення про випадок булінгу (цькування) зобовʼязані:
- повідомляти керівництво закладу освіти про факти булінгу (цькування) стосовно здобувачів освіти, педагогічних, інших осіб, які залучаються до освітнього процесу, свідком якого вони були особисто або інформацію про які отримали від інших осіб;
- вживати невідкладних заходів для припинення небезпечного впливу;
- якщо потрібно, надавати домедичну допомогу та викликати бригаду екстреної (швидкої) медичної допомоги для надання екстреної медичної допомоги;
- звертатися (якщо потрібно) до територіальних органів (підрозділів) Національної поліції України.
7️⃣ Яку роль відіграють Підрозділи ювенальної превенції Національної поліції України в питанні превенції та протидії булінгу (цькування)?
- ведуть профілактичну діяльність, спрямовану на запобігання вчиненню дітьми кримінальних і адміністративних правопорушень, виявлення причин і умов, які цьому сприяють, вживають в межах своєї компетенції заходи для їхнього усунення;
- планують і реалізують профілактичні заходи в дитячому середовищі щодо запобігання негативних явищ серед дітей;
- беруть участь у профілактичних заходах щодо запобігання дитячій бездоглядності та правопорушенням серед дітей;
- здійснюють інформування громадськості, зокрема батьків та осіб, які їх замінюють, щодо настання кримінальної та адміністративної відповідальності за вчинення булінгу (цькування);
- організовують проведення окремої наради із запрошенням фахівців соціальних служб, охорони здоров'я, освіти, прокуратури, громадських та інших організацій щодо обговорення та визначення напрямів профілактики вчинення дітьми нанесення самоушкоджень, які постраждали від булінгу;
- залучають представників громадських об’єднань (дитячих / молодіжних громадських організацій / об’єднань), до проведення спільних інформаційно-профілактичних заходів до відзначення Дня боротьби зі цькуванням (Міжнародний день протидії булінгу);
- проводять зустрічі з батьками та вчителями для розроблення механізму боротьби з булінгом, виявлення та запобігання його на ранніх етапах;
- інформують учасників освітнього процесу щодо контактних даних ювенальних поліцейських, психологів, гарячих ліній, куди можуть звертатися для отримання консультації, якщо стали жертвами або свідками булінгу.
Підрозділи ювенальної превенції Національної поліції України в разі отримання заяви або повідомлення про випадок булінгу (цькування):
- розглядають усні та письмові заяви (скарги, повідомлення) про випадки цькування;
- перевіряють достовірність отриманої інформації, встановлюють рівень загрози для жертви та інших учасників;
- вживають заходів для запобігання і припинення стосовно дитини будь-яких протиправних діянь;
- виявляють можливих учасників булінгу (цькування), збирають відповідні матеріали. Якщо потрібно, — оформляють матеріали про адміністративне правопорушення;
- взаємодіють з іншими підрозділами НПУ, органами державної влади та місцевого самоврядування з питань забезпечення прав та законних інтересів дітей.
8️⃣ Яку роль відіграють Центри надання соціальних послуг / Центри соціальних служб у питанні превенції та протидії булінгу (цькування)?
- надають послугу соціальної профілактики.
Центр надання соціальних послуг / Центр соціальних служб у разі отримання заяви або повідомлення про випадок булінгу (цькування):
- здійснює оцінювання потреб сторін булінгу (цькування), визначає соціальні послуги та методи соціальної роботи, забезпечує психологічну підтримку та надання соціальних послуг;
- надає соціальні послуги відповідно до державних стандартів соціальних послуг з урахуванням виявлених потреб сторін булінгу.
9️⃣ Яку роль відіграють громадські об’єднання в питанні превенції та протидії булінгу (цькування)?
- (за згодою) беруть участь у навчанні працівників закладів загальної середньої освіти щодо методів запобігання та протидії проявам насильства та булінгу (цькування).
1️⃣0️⃣ Яку роль виконує Служба освітнього омбудсмена в питанні превенції та протидії булінгу (цькування)?
- має право аналізувати дотримання законодавства стосовно учасників освітнього процесу, які постраждали від булінгу (цькування), стали його свідками або вчинили булінг (цькування);
- має право здійснювати перевірку заяв про випадки булінгу (цькування) в закладі освіти, повноту та своєчасність заходів реагування на такі випадки з боку педагогічних, науково-педагогічних, наукових працівників, керівництва та засновника закладу освіти;
- має право аналізувати заходи для надання соціальних та психолого-педагогічних послуг здобувачам освіти, які постраждали від булінгу (цькування), стали його свідками або вчинили булінг (цькування).
1️⃣1️⃣ Яку роль виконує Державна служба України у справах дітей у питанні превенції та протидії булінгу (цькування)?
- здійснює координацію заходів та інформаційне забезпечення служб у справах дітей щодо забезпечення безпеки дітей, стосовно яких надійшла інформація про жорстоке поводження з ними або загрозу їхньому життю чи здоров’ю.
1️⃣2️⃣ Яку роль відіграє Національна соціальна сервісна служба України у питанні превенції та протидії булінгу (цькування)?
- здійснює заходи з державного нагляду (контролю) за якістю надання соціальних послуг.
1️⃣3️⃣ Що таке заходи виховного впливу щодо сторін булінгу (цькування)?
Заходи виховного впливу — це заходи, які забезпечують корекцію поведінки сторін булінгу (цькування), зокрема виправлення деструктивних реакцій та способів поведінки у взаємостосунках.
1️⃣4️⃣ Ким реалізуються заходи виховного впливу в закладах освіти?
- педагогічними працівниками закладу освіти;
- фахівцями служби у справах дітей;
- фахівцями центру надання соціальних послуг / центру соціальних служб;
- залученням потрібних фахівців із надання правової, психологічної, соціальної та іншої допомоги;
- територіальними органами (підрозділів) Національної поліції України;
- іншими суб’єктами реагування на випадки булінгу (цькування).
1️⃣5️⃣ Хто здійснює соціально-педагогічний супровід застосування заходів виховного впливу, якщо стався випадок булінгу (цькування)?
Практичний психолог і соціальний педагог здійснюють психологічний та соціально-педагогічний супровід застосування заходів виховного впливу у групі (класі), у якій (якому) стався випадок булінгу (цькування), зокрема:
- діагностику рівня психологічної безпеки та аналіз її динаміки;
- розроблення програми реабілітації для потерпілого (жертви) та її реалізацію із залученням батьків або інших законних представників малолітньої або неповнолітньої особи;
- розроблення корекційної програми для кривдника (булера) та її реалізацію із залученням батьків або інших законних представників малолітньої або неповнолітньої особи;
- консультативну допомогу всім учасникам освітнього процесу.
У разі відсутності практичного психолога та соціального педагога супровід застосування заходів виховного впливу здійснюють працівники служби у справах дітей та центру соціальних служб у випадку їхньої наявності на території громади.
Також підрозділи ювенальної превенції Національної поліції України проводять індивідуально-профілактичну роботу та супроводження щодо недопущення таких випадків.
*Закон України від 5 вересня 2017 року № 2145-VIII «Про освіту», Закон України від 18 грудня 2018 року № 2657-VIII «Про внесення змін до деяких законодавчих актів України щодо протидії булінгу (цькуванню)», наказ МОН від 28.12.2019 № 1646 «Деякі питання реагування на випадки булінгу (цькування) та застосування заходів виховного впливу в закладах освіти», Кодекс України про адміністративні правопорушення
четвер, 5 вересня 2024 р.
четвер, 29 серпня 2024 р.
Виступ Лілії Венгер, практичного психолога ЗДО№27 на щорічній конференція освітян Тернопільської міської територіальної громади «Профільність у координатах Нової української школи» 29 серпня 2024 року
Здоров’я — розкіш для людини,
Найбільша цінність у житті.
А й справді: що може бути важливішим, ніж наше
здоров'я та здоров'я наших дітей, здоров’я наших рідних та близьких нам людей?!
А якщо говорити про ментальне здоров’я, то воно
є невід’ємною частиною нашого щасливого життя.
Ментальне здоров'я — це відчуття спокою,
відчуття щастя та рівноваги. А воно можливе лише в тому випадку, коли є
спокій душі.
Психічне здоров’я значною мірою залежить від
атмосфери в якій перебуває людина, від її дитячого досвіду, від соціального
оточення. Особливо важливим є сприятливе середовище в якому зростають діти та
підлітки, у яких психіка лише формується.
Але, що ж ми маємо на сьогоднішній день?!
Тривожність, страх, сум, травми, стрес,
очікування – і все це через війну. Через війну, яка увірвалася в наше
життя непроханим гостем. Саме через війну ментальне здоров’я українців
суттєво погіршилось.
Війна – це подія, що має надзвичайно серйозний
вплив на психологічний стан людини. Вона змушує нас не тільки стикатися з
фізичною небезпекою, а й переживати емоційний стрес та травматичні події.
Відбувається порушення звичних життєвих ритмів, що може викликати депресію,
тривожність та інші негативні стани.
Психологічної допомоги внаслідок пережитого
воєнного досвіду потребує і ще довго потребуватиме значна частина нашого
населення. На сьогодні підтримка психічного здоров’я людини стає одним з
пріоритетних завдань державної політики України, однак необхідно берегти себе
та своїх близьких самостійно, кожного дня. Це дуже важливо і саме тому потрібно
правильно піклуватись про свою психіку.
У нашому житті і до війни мали місце і фізична,
і емоційна, і когнітивна втоми. Ми знали, що нам треба перепочити, і ми відновимось.
Але ніхто не може відпочити від війни, адже вона триває.
На фоні подій і новин про війну розвивається
емоційна втома або виснаження. Люди перебувають в стані постійного стресу, вони
переживають за своє життя та життя своїх близьких, постійно читають тривожні
новини, непокоються про своє майбутнє. Все це перевантажує психіку та нервову
систему і спричиняє емоційну втому.
Щороку 10 жовтня відзначають Всесвітній день
психічного здоров’я. В цей день прийнято задаватися питанням: "Ти
як?".
Я ж рекомендую ставити собі це запитання
"Ти як?" кожного дня, а не лише в цей день.
Відповіді на нього можуть бути дуже
різноманітними. Але тільки тоді, коли вони чесні, щирі відкривається шлях
до ментального здоров’я – шлях до добробуту людини й почуття щастя.
Ментальне здоров’я – це не лише про відсутність
розладів, а й про наявність ресурсів, щоб жити, працювати, реалізовувати
заплановане, піклуватися про себе та інших.
Почуватися погано — це також нормально. Кожен з
нас стикається у житті з ситуаціями, які спричиняють стрес, вичерпують усі наші
ресурси. Кожен з українців просто зараз переживає саме такий період. Але для
того, щоб рухатися далі, важливо дбати про свій стан, докладати зусиль для
підтримки свого ментального здоров’я.
Для підтримання ментального здоров’я на
належному рівні важливо:
• розвиток емоційного інтелекту в дітей:
сприйняття і розуміння своїх емоцій допоможе їм у дорослому віці вправніше
керувати своїм станом;
• організація безпечного освітнього середовища;
• організація здорової атмосфери в родині,
налагодження режиму дня;
• дбати про режим сну;
• уникати стресових ситуацій та навчитись
адекватно на них реагувати, розвивати стресостійкість;
• збалансувати харчування і додати
фізичної активності — іноді достатньо активізувати організм, щоб виправити
ситуацію.
Бувають випадки, коли важко самотужки
справитись з ситуацією. Тому не треба соромитись звертатися за допомогою, якщо відчуваєте, що
не можете самостійно впоратися зі своїми емоціями чи проблемами. А також потрібно бути готовими надавати допомогти
тому, хто цього потребує.
Ментально
здорова людина:
• розуміє свої емоційні стани і може керувати
ними
• здатна будувати стосунки з іншими
• відкрита до навчання та розвитку
• позитивно ставиться до себе
• приймає незалежні рішення
• вміє пристосовуватись до нових умов життя
• може активно долати поточні виклики
• отримує задоволення від життя
Притча про спокій
Важко зберегти спокій в серці, коли
зовнішні ситуації вибивають тебе з колії.
Ця мудра притча розповідає нам, що
насправді є спокоєм.
Одного разу багатий
чоловік захотів повісити в своїй кімнаті картину, при одному погляді на яку
йому ставало б спокійно на душі. І за саму «спокійну» картину він пообіцяв
заплатити один мільйон. Дізнавшись про це, художники з різних куточків почали
надсилати йому свої роботи. Переглянувши тисячі картин, багач вибрав тільки
дві, що здалися йому найбільш вдалими.
Перша була світлою, веселковою і
заспокійливою. На ній художник зобразив абсолютно ідеалістичний пейзаж:
кришталево чисте блакитне озеро яскраво блищало під променями літнього сонця,
дерева, які стоять навколо, тяглися гілками до води; водну гладь розсікали
величні білі лебеді, а на горизонті виднілося село і граціозні коні, що
пасуться на лузі.
Друга картина кардинально
відрізнялася від першої. На ній художник зобразив високі скелі, біля підніжжя
яких вирувало море. Штормові хвилі були такими високими, що вони досягали майже
середини скелі. Низькі темно-сірі хмари закрили небо, а на вершині кручі було
видно лякаючі силуети дерев, осяяні спалахами блискавок.
Назвати цю картину
спокійною навіть язик не повертався. Але, якщо придивитися, то можна було
помітити невеликий кущ, який ріс із щілини в скелі. На ньому було звито
невелике гніздечко, всередині якого сиділа крихітна біла пташка. Вона з гордим
і незворушним виглядом висиджувала своїх пташенят, абсолютно не турбуючись
через оточуюче її божевілля.
І тоді з цих двох
картин багач вибрав другу. Тому що вона випромінювала спокій набагато сильніше,
ніж перша.
Адже справжній спокій проявляється не
тоді, коли навколо все тихо і спокійно, а тоді, коли, незважаючи на все, що
відбувається навколо, ти продовжуєш зберігати спокій в середині себе!
То ж і я Вам бажаю душевного спокою!
Бажаю всім бути в ресурсі.
Будьте щасливі і сійте добро та радість в дитячі
серця.
Будьте здорові та бережіть себе та своїх
близьких!
Дякую
за увагу!
Підписатися на:
Дописи (Atom)