четвер, 28 травня 2020 р.

"Стрес та способи його подолання. Психологічна стійкість особистості"



Галина Несмашна is inviting you to a scheduled Zoom meeting.
Topic: "Стрес та способи його подолання. Психологічна стійкість особистості". Галина Несмашна's Zoom Meeting
Time: May 27, 2020 12:00 PM Sofia
Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/81769405656?pwd=a0xXb3ppRlZwemhxVHBqWTQrSnBXdz09
Meeting ID: 817 6940 5656
Password:





"Цей  стрес  і  це  випробування можуть бути тривалими  – 
тож нам треба навчитися жити в режимі не спринту,  а  радше  марафону." 
Олег Романчук 

Черговий вебінар  мав на меті актуалізувати питання резилієнсу як опірності стресу, психологічної пружності, стійкості, адаптивності.

Презентація за темою вебінару за посиланням:
https://drive.google.com/file/d/1STZ30czG1jzqDp0H_aYqL48snDof7we9/view?usp=sharing

Нижче можна знайти  окремі матеріали . які допоможуть у розумінні та формуванні власної  стресостійкості.


понеділок, 18 травня 2020 р.

«Альтернативне оцінювання учнів у позаурочний час»

Автор ідеї і розробник T’mistechka –Литвинюк Галина Іванівна, директор ТКМЦНОІМ

Підлокація "YouTube

ОСВІТНЬОГО  ТРАНСФЕР-МІСТЕЧКА  ІННОВАЦІЙНИХ МОЖЛИВОСТЕЙ

 "Аналітичні інструменти сучасної освітньої  діяльності – 2020"

«Альтернативне оцінювання учнів
у позаурочний час»

УЧАСНИКИ: педагоги, які працюють з обдарованими дітьми

ВЕДУЧІ: Гнатюк Ю.В., Несмашна Г.Є.,Сеньків В.М.ДАТА І 

ЧАС ПРОВЕДЕННЯ : 19 травня 2020р.,  10.00 год

ПЛАТФОРМА:YouTube-канал






19 травня 2020 року в рамках 4-го освітнього трансфер-містечка інноваційних можливостей "Аналітичні інструменти сучасної освітньої діяльності – 2020 (Підлокація "YouTube" ) для педагогів, які працюють з обдарованими дітьми було проведено вебінар «Альтернативне оцінювання учнів у позаурочний час».


Нова українська школа змінила парадигму освіти на компетентнісно-орієнтовану, в якій акцент робиться на практичну спрямованість навчання, підкреслюється роль досвіду, уміння застосовувати знання не тільки в умовах безпосереднього освітнього процесу, але й у нових, нестандартних  ситуаціях.
Специфічні особливості компетенцій "вимагають" зміни також і технології контролю результатів освіти. У цьому випадку традиційні оцінювальні засоби доповнюються системою інноваційних.
Одним з інноваційних інструментів вимірювання компетентностей школярів підліткового віку є Програма міжнародного оцінювання учнів – PISA. Дослідження має на меті визначити рівень компетентностей, тобто здатність підлітка використовувати знання і вміння, отримані в школі, за можливих життєвих труднощів і викликів.PISA не прив’язується до освітніх програм, не перевіряє рівня навчальних досягнень учнів, натомість оцінює наскільки учень зможе використовувати знання й уміння, отримані в школі, за можливих життєвих труднощів і викликів.
Детально про Програму, її особливості, досвід участі України та можливості використання завдань педагогами у практиці оцінювання компетентностей учнів розповіла Ю.В.Гнатюк, заступник директора ТКМЦНОЇМ.
Основною умовою при виборі засобів оцінювання компетенцій учнів є їхня багато вимірність, можливість за їх допомогою здійснювати  комплексне оцінювання, визначати інтегровані якості особистості. Цю умову може забезпечитипідхід «автентичного» оцінювання видів інтелекту (Бєлланка, Чепмен і Шварц) на основі теорії множинного інтелекту Г.Гарднера, з якою нині добре знайомі більшість учителів.Вона не тільки допомагає скеровувати процес викладання, але й дає можливість відстежувати навчальні досягнення, відкриває перед учителями нові важливі підходи для реалізації оцінювання на рівні класу. Про основні методи «автентичного підходу», а також, можливості використання в оцінюванні так званої «несистематичної інформації», зокрема, даних, отриманих  у процесі неформальних бесід з учнем, його ровесниками, колишніми вчителями, членами родини та іншими працівниками школи, йшлося у розповіді Несмашної Г. Є., психолога, методиста ТКМЦНОІМ.
У традиційному навчанні контроль результатів здійснює вчитель. При компетентнісному підході, безперечно, цю функцію можуть виконувати усі учасники освітнього процесу: педагоги, однолітки, батьки та сам учень, адже здатність до самооцінки - необхідна умова і ознака компетентності в певній галузі.
Лабораторією якості навчання обдарованої дитини (ЛЯНОД, автор ідеї -  кпн. Николин М.М.) було розроблено модель виявлення, стимулювання та розвитку інтегральних компетентностей школярів різного віку у формі так званих "альтернативних олімпіад".
В. М. Сеньків, методист ТКМЦНОІМ, керівник ЛЯНОД, ознайомив учасників з досвідом проведення "альтернативних олімпіад" та можливостями їх використання педагогами як в освітньому процесі, так і в позаурочний час для оцінки компетентностей учнів.



Гнатюк Ю.В., Несмашна Г.Є.,Сеньків В.М.

Карантин без стресу


19 травня 2020 року в рамках 4-го освітнього трансфер-містечка інноваційних можливостей Тернопільського комунального методичного центру науково- освітніх інновацій та моніторингу у підлокації «Zoom» відбулася он-лайн зустріч для батьків "Карантин без стресу", яку проводила методист ТКМЦНОІМ, психолог, психотерапевт методу Позитивна психотерапія, травматерапія EMDR Несмашна Галина Євгенівна.

Ізоляція, дистанційне навчання і дистанційна робота, необхідність поєднувати різні функції і різні ролі і все це в межах обмеженої території власного дому; дитячий непослух та чудеса креативності у придумуванні занять своїм нащадкам; шквал інформації та необхідність її критичного осмислення;истрах за майбутнє і втома від невизначеності у теперішньому…Все  це батьки, які мають дітей,  переживають впродовж двох місяців....


Але чи  бачимо ми за всілякими проблемами, обмеженнями  і небезпеками позитивні сторони і можливості цієї ситуації, шанси, і перспективи, які відкривають перед нами нові горизонти для розвитку; чи знаємо, що у кожній кризі є шанс. Ці та інші питання висвітлювалися впродовж зустрічі.

Учасники розглядали, як впливають кризові події на наше самопочуття, як важливо, щоб батьки  мали ресурси справлятися зі стресом, бо це - запорука того, що дитина також справлятиметься з ним; говорили про позитивні сторони карантину, про емоції, з якими перебували на ньому; виконували проективні вправи, які дають змогу краще зрозуміти, що відбувається з ними самими та їх дітьми, які потреби можуть "ховатися" за  тим чи іншим варіантом  малюнка.
У рамках зустрічі учасники мали змогу  відкрити для себе щось нове у собі та інших, краще зрозуміти себе і свою дитину, поглибити існуючі знання, віднайти ресурси для проживання якісного життя в умовах карантинних обмежень.
Про інтерес до теми, потребу в психологічному супроводі, аналізі ситуації та ресурсах справлятися з нею, свідчила кількість учасників (більше 100), їх активність та побажання на наступні зустрічі.
Серед учасників он-лайн зустрічі були батьки, педагоги, працівники психологічної служби, що якнайнаочніше доводить: усі ми є учасниками освітнього процесу, ми - разом, у нас спільні цілі  та інтереси.


Презентацію до зустрічі можна переглянути за посиланням:

https://drive.google.com/file/d/1yyYB9bd1c10cI9oytMwOrjp9WWFLS0uc/view?usp=sharing

методика "Баранець в пляшці" (варіанти інтерпретацій)
[коди доступу: ]




пʼятниця, 15 травня 2020 р.

«5 стільців, 5 варіантів вибору».Як ми поводимось у взаємодії з іншими



Цікава методика від Луїз Еванс – міжнародної  тренерки та фасилітаторки у сферах міжкультурного менеджменту, глобального лідерства та комунікаційних навичок, авторка методики «5 стільців, 5 варіантів вибору».


Дещо перегукується з класичними 5 варіантами поведінки в конфлікті  за підходом Томаса-Кілмена (Суперництво,  Співробітництво,  Компроміс,Ухиляння, Пристосування), однак, має свою специфіку.




П’ять кольорових стільців
Уперше ідея класифікації поведінкових ролей у Луїз виникла під час відвідання курсу Маршала Розенберга – основоположника методології ненасильницького спілкування, людини, яка багато зробила задля досягнення миру у світі. Розенберг виділяв дві ключові ролі: Шакал і його антипод – Жирафа.
Шакал – це осуд, звинувачення (себе та інших), претензії, почуття вини, критика, оцінювання дій з точки зору «заслужив – не заслужив». Мова Шакала – це мова, яка роз’єднує, вселяє страх, сором, навішує ярлики, заперечує можливість вибору, знімає відповідальність: «Ти повинен», «Я був змушений», «Ти ніколи… (не слухаєш мене/не зможеш цього зробити тощо)».
Жирафа – тварина, яка має не лише найдовшу шию, але і найпотужніше серце, (важить 12 кг і пропускає 60 л крові на хвилину). Жирафа Розенберга – це сильний, але добрий і мирний персонаж. Вона не дає оцінок, не звинувачує, не вимагає, не погрожує. Жирафа – емпат, вона зважає на потреби та почуття оточуючих так само, як і на свої. Мова Жирафи – мова партнерства і серця.
Луїз зробила більш диференційовану класифікацію і сформувала 5 типів поведінки, залишивши крайніми полярними Шакала та Жирафу. 

Методика Луїз «5 стільців, 5 виборів» – інструмент зміни свідомості. Вона дозволяє фіксувати власні емоції, відчуття, реакції, дії у будь-який момент часу, контролювати негативні імпульси. Така усвідомленість дає вам можливість не діяти «на автоматі», «як завжди», а спробувати побудувати нові моделі власної поведінки, тим самим покращити якість свого життя.
Під час проведення тренінгу Луїз завжди використовує стільці, 5 стільців буквально, кожен із яких має присвоєний колір, а також зображення тварини як метафора рольової поведінки.
Червоне крісло – ШакалАтакувати
Шакал – дуже розумний, сфокусований на власній вигоді, шукає кращої нагоди, щоб атакувати. Фокус його уваги – пошук недоліків «що не так». Основні дії: звинувачувати, скаржитись, пліткувати, карати. Але над-роль – засуджувати. Ми судимо людей у перші ж секунди знайомства: скануємо зовнішній вигляд, міміку, жести, голос і на підставі лише нам відомих критеріїв так само за лічені секунди формуємо вердикт: «Подобається/Не подобається».
Фахівці рекомендують практикувати ментальну дієту – спробувати протягом однієї години не оцінювати, не засуджувати, не критикувати. Це насправді, доволі непросто, але розвиває звичку концентрації і позитивного мислення.
Жовте крісло – Їжак. Сумніватись у собі
Якщо пошук «що не так» і осуд Шакала спрямовані назовні, то Їжак фокусується на недоліках у собі. Вразливий, він згортається всередину себе, щоб захистити себе від «злого» світу і скеровує осуд на самого себе. Він наче розвертає червоний стілець на себе і каже: «Я недостатньо розумний/розумна», «Я не зможу виконати цього завдання», «У мене ніхто не вірить». Страх бути відкинутим, страх розчарування, невдачі та роль жертви – ось основні переживання Їжака. Насправді ми всі буваємо у шкірі Їжака, хоча зізнаватись у власній слабкості зовсім непросто. Водночас важливим є те, яке рішення ми приймаємо, що робимо зі своєю невпевненістю: здаємось і уступаємо чи кажемо: «Ні, я хочу знайти ресурси і рости!».
Зелене крісло – Сурикат. Вичікувати
Сурикат – це нескінченне споглядання, аналіз та чекання. Ця тварина може годину стояти на своїй варті, лише повертаючи голову ліворуч та праворуч і спостерігаючи. На цьому кріслі ми емоційно стабільні, беремо до уваги різну інформацію, усвідомлюємо її, аналізуємо, глибоко вдихаємо… і далі – нічого, жодних рішень чи дій. Ми маємо вибір, але не робимо його.
Синє крісло – Дельфін. Розпізнавати
Це наче Шерлок Холмз із збільшувальним склом, крізь яке він дивиться на свою поведінку. Це чудове крісло, насправді, адже ми визнаємо себе: хто ми є, чого хочемо, ми знаємо, куди йдемо, не боїмось говорити правду. Це також про визначення власних кордонів. Ми турбуємось про себе. Ми ростемо і стаємо вільними. Також стаємо наполегливими, напористими, але не агресивними. Тут якраз доречні слова Аристотеля: «Знати себе – початок усієї мудрості».
Фіолетове крісло – Жирафа. З’єднувати
Жирафа має найдовшу шию та найбільше серце з усіх тварин. Довга шия дає їй неймовірне охоплення бачення. А серце – вміння співчувати. На цьому кріслі ми демонструємо емпатію, співчуття і розуміння. А також відставляємо своє его на задній план і слухаємо людей. Є таке іспанське прислів’я: аби пізнати життя іншої людини, необхідно взути її черевики і пройти її шлях. На думку Луїз, приміряння чужих черевиків є актом великодушності. Це крісло – запрошення подивитись із іншої перспективи, обійняти іншу реальність. Найважливіше питання на ньому – «Що важливо для нього / неї?».

четвер, 14 травня 2020 р.

Кризове консультування в сучасних умовах


КРИЗОВЕ КОНСУЛЬТУВАННЯ В СУЧАСНИХ УМОВАХ

ОСОБЛИВОСТІ ПСИХОЛОГІЧНОГО КОНСУЛЬТУВАННЯ ОН-ЛАЙН

Галина Несмашна is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: "Кризове консультування  в сучасних умовах" Галина Несмашна's Zoom Meeting

Time: May 13, 2020 12:00 PM Sofia
Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/88511829111?pwd=alc2cDQ5KzM0WnMwWTBybTlteExzZz09

Meeting ID: 885 1182 9111     
Password: 
Презентацію можна переглянути за посиланням:


https://docs.google.com/presentation/d/1Jn7Ts-M0265L2TPScIV3BlEzqP19rF_o8zvsNTAVYRU/edit?usp=sharing

Далі можна ознайомитися з повним текстом рекомендацій щодо он-лайн консультування 


середа, 13 травня 2020 р.

тести он лайн



      (визначення психічного стану особистості (тривожності, ригідності, фрустрації, агресивності)

профдіагностика


ПЛАТФОРМА З ПРОФОРІЄНТАЦІЇ ТА РОЗВИТКУ КАР'ЄРИ  (Офіційний Інтернет-портал Державної служби зайнятості України). 

Сервіс з он-лайн тестування  http://profi.dcz.gov.ua/tests/





Загальні розумові здібності

Аналітичні здібності

Здатність до логічного мислення

Стресостійкість та адаптивність

Здатність до командної роботи

Ваш емоційний інтелект EQ

Яка сфера діяльності Вам підходить?

Комунікативні та організаторські здібності

Схильність до підприємницької діяльності

Орієнтація на результат чи процес



вівторок, 12 травня 2020 р.

Фестиваль професій «Онлайн-гостини в ТНПУ»

До уваги випускників 2020 року! Тернопільський національний педагогічний університет ім.В.Гнатюка запрошує  відвідати фестиваль професій «Онлайн-гостини в ТНПУ», який  відбуватиметься на всіх факультетах в окремі дні. 


Будьте уважні, адже впродовж фестивалю відбудеться ІІ тур Всеукраїнської олімпіади ТНПУ-2020, завдяки участі в якій ви зможете здобути до 20 додаткових балів на ЗНО. 





Організатори підготували  неймовірні сюрпризи: віртуальні знайомства, відеоконференції, 3Д-екскурсії, онлайн-зустрічі, презентації, новинки із світу трендових професії та ще багато цікавого. 

Фестиваль професій «Гостини в ТНПУ» – вже традиція. Щороку він об’єднував у стінах університету тисячі абітурієнтів з усієї України. Цей рік попри всі труднощі не став винятком. Гостини відбудуться, зміниться лише звичний формат проведення на онлайн. Всі події відбуватимуться на офіційних каналах ТНПУ у соціальних мережах «Фейсбук», «Інстаграм», «Телеграм», «Ютуб», а також в режимі відеоконференцій за допомогою онлайн-платформи Zoom.



 Програма фестивалю професій 

«Онлайн-гостини в ТНПУ»


18 травня – факультет педагогіки і психології

19 травня – географічний факультет

20 травня – фізико-математичний факультет

21 травня – хіміко-біологічний факультет

22 травня – факультет мистецтв

25 травня факультет іноземних мов

26 травня – інженерно-педагогічний факультет

27 травня – історичний факультет

28 травня – факультет фізичного виховання

29 травня факультет філології і журналістики


"Дистанційна робота психологічної служби освіти"


Дистанційна робота психологічної служби освіти


Галина Несмашна is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: "Дистанційна робота психологічної служби освіти"Галина Несмашна's Zoom Meeting
Time: May 7, 2020 12:00 PM Sofia
Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/85137120304?pwd=Zk8wQVVpV2FQeHZGQmUvWHNYUU1aUT09
Meeting ID: 851 3712 0304
Password: 

Щоб ефективно працювати дистанційно,  треба мати відповідь на два питання:

- що робити? ( питання змісту роботи)
- який інструмент застосовувати? (питання форми роботи, або інструментарію)

Щоб обрати зміст, треба знати, яким інструментарієм користуватись. Отже, спершу ми говоримо про  інструменти, які може використовувати фахівець психологічної служби  для організації дистанційної роботи. Питання ж змісту висвітлено в окремих дописах на цьому ж блогу.


https://psichologtern.blogspot.com/2020/03/16.html


https://psichologtern.blogspot.com/2020/04/blog-post_29.html



Впродовж зустрічі  учасники познайомилися з окремим сервісами, які можуть використовувати у своїй роботі, такими як  Zoom та  окремі продукти Google (Google  Forms, Slides, Sheets, Сalendar & Google Classroom), а  також із досвідом  роботи з використанням різних он-лайн сервісів працівників психологічної служби:


  • Колісник О.Г., психолога ТУГ ім. І. Франка щодо організації дистанційної роботи психолога з використанням навчальної  платформи   Moodle, на якій організовано навчання у гімназії                         https://moodle.org/
  • Щербяк Т.М., соціального педагога ТНВК ШЕЛ№9 ім. І.Блажкевич, яка познайомила із своїм варіантом блогу на платформі Blogger.                  https://socialnyypedagog.blogspot.com/
  • Прошиної І.К., психолога ТНВК№7  про використання сервісу Google Classroom.



Сервіси для  дистанційної роботи 

фахівця психологічної служби

сервіс   Zoom

https://naurok.com.ua/webinar/vikoristannya-servisu-zoom-dlya-provedennya-distanciynih-zanyat



продукти GOOGLE



Особистий професійний блог фахівця

  www.blogger.com
https://naurok.com.ua/webinar/osobistiy-profesiyniy-blog-vchitelya-dizayn-kontent-prosuvannya


Організація освітнього середовища засобами Google Classroom


https://www.youtube.com/playlist?list=PLM9nTRT9NYvrBE0unejCJKJnOcdJdJ7Lj




Навчайтеся, освоюйте сервіси, працюйте он-лайн, будьте здорові!













неділя, 10 травня 2020 р.

Тест на Ваш рівень тривожності, стресу та депресії


Тест на Ваш рівень тривожності, стресу та депресії

Тест IDR-ASD© призначений для визначення рівня негативних станів, як-от тривожності, стресу та депресії. Цей тест дозволить визначити Ваш психічний стан за допомогою шкал, що відповідають станам тривожності, стресу та депресії. 

Тест можна пройти он-лайн за посиланням нижче.

https://www.idrlabs.com/ua/anxiety-stress-depression/test.php

Спираючись на клінічні дані та дослідження, цей тест визначає Ваш поточний рівень тривожності, стресу та депресії відповідно до стандартизованих науково обґрунтованих показників. 
Хоча всі ми час від часу перебуваємо у тривожному, стресовому і навіть депресивному стані, особливо високі показники цих параметрів можуть перешкоджати людині вести звичайний спосіб життя і спровокувати цілу низку різноманітних розладів здоров’я. Проте, з цими негативними станами можна боротися, і часто саме усвідомлення проблеми – це перший крок до її вирішення.


Проте, варто зауважити, що результати тесту необов’язково збігатимуться з реальними клінічними дослідженнями, проведеними дипломованими медичними працівниками з особистою присутністю респондента, численними бесідами з респондентом та його чи її особистими і сімейними даними, зокрема.

Тест IDR-ASD© є власністю IDR Labs International.

четвер, 7 травня 2020 р.

Навчально-методичний центр психологічної служби і соціальної роботи: Запрошуємо до участі в обласній регіональній семін...

Навчально-методичний центр психологічної служби і соціальної роботи: Запрошуємо до участі в обласній регіональній семін...:

Вівчар Андрій методист з організації і моніторингу правової освіти і міжнародної комунікації вчителя: Про комплексний безкоштовний курс з безпеки «Курс-...

Вівчар Андрій методист з організації і моніторингу правової освіти і міжнародної комунікації вчителя: Про комплексний безкоштовний курс з безпеки «Курс-...: Міжнародний освітній центр Safety Park вперше відкрив набір на комплексний безкоштовний курс з безпеки «Курс-100». Організатори прое...

Корекційно-розвиткові авторські програми практичних психологів Тернопільської області



Збірник матеріалів ІІ етапу Всеукраїнського конкурсу авторських програм практичних психологів і соціальних педагогів "Нові технології у новій школі" у номінації "Корекційно-розвиткові програми" розміщено на блогу  Навчально-методичного центру психологічної служби і соціальної роботи ТОКІППО 

( можна знайти за покликанням нижче)


https://nmcpssr.blogspot.com/2020/04/blog-post_64.html

Корекційно-розвиткові авторські програми практичних психологів Тернопільської області

Приємно відзначити, що до посібника ввійшли програми переможців першого етапу конкурсу, а це-психологи   закладів освіти м. Тернополя:

  • Бандура Наталя Іванівна - практичний психолог Тернопільської спеціальної  загальноосвітньої школи.
  • Свіргун Лариса Іванівна - практичний психолог Тернопільського ДНЗ No 34.
  • Хабло Світлана Олександрівна - практичний психолог Тернопільської загальноосвітньої школи І-ІІІ ст. No 10.
  • Ханенко Світлана Василівна - практичний психолог Тернопільського навчально-виховного закладу No 35.


Віртуальна платформа емоційної підтримки

Асоціація інноваційної та цифрової освіти створила Віртуальну платформу емоційної підтримки Моніторингового центру КМДА з протидії COVID-19 - https://moncenter.eduhub.in.ua/



















В рамках цього проєкту кожен українець має можливість безкоштовно отримати індивідуальні консультації від сертифікованих психологів та тренерів-практиків з емоційного інтелекту Освітнього Хабу, які дозволять зберегти та зміцнити позитивний психологічний та емоційний стан  протягом всього часу дії карантину, навчатись онлайн м'яким навичкам (soft skills), які потрібні кожному, незважаючи на вік та професію.


Також даний проєкт надає можливість безкоштовно отримувати: позитивні емоції, психологічну підтримку та корисні зання під час вимушеного перебування на карантині "в чотирьох стінах