субота, 26 лютого 2022 р.

Алгоритм першої психологічної допомоги в умовах надзвичайних ситуацій.

 

https://www.facebook.com/groups/positum.learning/permalink/5012766488777326/


Колеги! Точна інструкція! Просто, чітко і !!!


 Алгоритм першої психологічної допомоги в умовах надзвичайних ситуацій. 


Корисно знати кожному.  Дещо з того ви можете зробити, навіть, якщо ви не є психологом і це буде помічним. Є речі, на які навіть у нинішніх мерзенних обставинах ми можемо впливати. Якщо ви опинилися поряд із людиною, що переживає гостру стресову реакцію і все ще здатні зберігати стан, що дозволяє вам читати алгоритм і слідувати простим інструкціям - можете йти по ньому. 


Перша психологічна допомога:


1.  Підійди

-  Знайдіть сили, аби підійти.

-  Представтеся, дізнайтеся ім’я потерпілого. 

-  Запитайте дозволу, аби поговорити. 

-  Запитайте, чи потрібна допомога. 

-  Поясніть свої цілі.

-  Пам’ятайте про мову тіла. 


2.  Підтримай

-  Знайдіть безпечне місце.

-  Захистіть від зайвої уваги.

-  Допоможіть знайти опору (стіна, стілець, твоя рука).

-  Захистіть людську гідність (наприклад, знайти чим прикрити оголене тіло, якщо ситуація цього потребує). 

-  Говоріть фрази «я з тобою», «ти в безпеці», «видихай повільніше». 


3.  Пам’ятай про реальність 

-  Називайте потерпілого на ім’я.

-  Запитайте, чи знає він, що сталося, де зараз його близькі. 

-  Поясність, де ви знаходитеся і що трапилося. 

-  Попросіть називати предмети, котрі вас оточують. 

-  Попросіть робити короткі вдихи та видихи. 


4.  Заохочуй

-  Вислухайте уважно та зі співчуттям.

-  Заспокойте з приводу реакцій – це нормальна реакція на ненормальні обставини. 

-  Не треба заспокоювати плач. 

-  Не відносьте до себе агресію. 

-  Уникайте припущень про переживання потерпілого.

-  Не припускайте, що травмовані усі потерпілі. 

-  Уникайте ставити діагнози.


5.  Подбай

-  «Слухай, мовчи, піклуйся!»

-  Допоможіть у тому, у чому можете на даний момент.

-  Медична допомога.

-  Психіатрична допомога (у випадку марення, галюцинацій).

-  Поважайте бажання потерпілого побути на самоті, але не випускайте його з поля зору.

-  Питайте про плани.

-  Надайте інформацію про служби, інстанції, котрі можуть допомогти.


6.  Передай

-  Переадресуйте потерпілого до фахівця, який допоможе йому в подальшому.


#konver_психотерапевтка 

#konver_першапсихологічнадопомога

#konver_кризовеконсультування

Lidiya  Bozhenko, Петро Бачинський



пʼятниця, 25 лютого 2022 р.

Щоб зменшити шанс на майбутню посттравму.

 Щоб зменшити шанс на майбутню посттравму.


 1 Якщо Ви були в стані очікування і страху, (летить ракета і наприкінці розривається), то по закінченню важливо пострибати, підригати руками, ногами, усім, що завмерло в момент жаху.  З дитиною це можна зробити навіть як смішну гру.  "Пес виходить із води і обтрушується"


 2. Якщо щось трапилося, ви були свідком.

 НЕ йдіть спати відразу після.


 3.НЕ беріть відразу заспокійливе.  Якщо є можливість, проговоріть із кимось три етапи цієї події, до, саме, після.  Дуже важлива безперервність.

 Таня Бараз

середа, 9 лютого 2022 р.

ОСВІТНІ МАТЕРІАЛИ ДО ДНЯ БЕЗПЕЧНОГО ІНТЕРНЕТУ

 ОСВІТНІ МАТЕРІАЛИ   ДО ДНЯ БЕЗПЕЧНОГО ІНТЕРНЕТУ

Громадська організація “МІНЗМІН” працює над втіленням ініціатив у сфері громадянської освіти та онлайн безпеки для дітей, молоді та дорослих.

Із нагоди відзначення 8 лютого Дня безпечного Інтернету для популяризації безпечного використання Інтернетом  організація спільно з Міністерством цифрової трансформації України та Міністерством освіти та науки розробила наступні освітні матеріали: 

  •  Урок для учнів 1-4 класу, щоб навчити дітей розпізнавати приватну інформацію в Інтернеті, 
  • Урок для учнів 5-8 класу про ризики після розголошення персональної інформації та наслідки публікації фотографій та персональної інформації в соцмережах, 
  •  Урок для учнів 9-11 класу про те, де можна залишати приватну інформацію у соцмережах. 
Відео-курс для батьків - https://cutt.ly/nE5XzbG 

А також відео-уроки: 

1. Хто збирає дані моїх дітей і як вони використовуються? https://bit.ly/2XT38Ww 

2. Чи безпечно розміщувати фотографії моєї дитини в Інтернеті? https://bit.ly/3EjMVcr 

3. Що мені робити, коли інші люди публікують фотографії моєї дитини в Інтернеті без моєї згоди? https://bit.ly/3nz8dMn

4. В якому віці діти повинні розпочинати знайомство з Інтернетом? https://bit.ly/3GqLHhm 

5.Наскільки безпечні "розумні іграшки? https://bit.ly/3vTo6Bg

 6. Чи потрібно використовувати батьківський контроль для своїх дітей в Інтернеті? https://bit.ly/3CoPM3o 

7. Чи справді незнайомці та педофіли є найбільшою загрозою для дітей в Інтернеті? https://bit.ly/3mkB4Vn 

8. Як я можу переконатися, що конфіденційність даних моєї дитини захищена, коли її вчитель використовує цифрові інструменти для навчання? https://bit.ly/2ZsulAh 

9. Як я можу перевірити, на що моя дитина підписалася в Інтернеті? https://bit.ly/3mlH3sQ 

10. Як захистити конфіденційність дитини в Інтернеті? https://bit.ly/30VKTkf 

11. Що робити, якщо я підозрюю, що пристрій моєї дитини зламали? https://bit.ly/3vRxepV 

12. Який пароль є безпечним в Інтернеті? https://bit.ly/316R5Gm