четвер, 16 липня 2020 р.

“Про проведення Всеукраїнського конкурсу авторських програм практичних психологів і соціальних педагогів “Нові технології у новій школі” у номінації “Розвивальні програми”

“Про проведення Всеукраїнського конкурсу авторських програм практичних психологів і соціальних педагогів “Нові технології у новій школі” у номінації “Розвивальні програми”

Наказ МОН від 16.06.2020 № 802 





Здібності, психологічні навички, психічні новоутворення не народжуються самі по собі. Вони виникають, розвиваються, формуються, якщо створено особливе середовище, особлива система відносин між людьми, і це середовище і система відносин формують бажання, потребу, готовність. 
Певні якості і процеси набувають цінності тільки в системах відносин зі світом, іншими людьми, самим собою. Відповідно, проблеми в навчанні, спілкуванні, психологічному розвитку виникають у людини тоді, коли  не були створені умови, в яких вона могла б розвинути певні якості, або якщо в подальшому ці якості виявилися незатребуваними. Така "ущербність" умов може проявлятися як в їх низькому мотивуючому потенціалі, так і в емоційній непривабливості або в невідповідності інтелектуальним можливостям людини в конкретний момент розвитку.

Психолог, на думку Г. А. Цукерман, "... формує не індивідуальні здібності, а ті інтерпсихічні простори, проходячи через які, дитина стає здатною до нових дій". 
Іншими словами, психолог створює або відтворює умови, в яких нові можливості, шукані психологічні навички або процеси, можуть сформуватися і стати потрібними дитині, значущими з точки зору побудови адекватних відносин зі світом та іншими людьми.
Умови, що створюються в   процесі розвивальної роботи, - це умови формування потреби в новому знанні, можливості його отримання і реалізації в діяльності та спілкуванні.
Сучасна психологія пропонує психологу різноманітні методичні та змістовні підходи до проведення розвиваючої роботи  як з дітьми, так і з дорослими. Розвитку вимагають інтелектуальна сфера: увага, пам'ять, уява, поведінкові аспекти, особистісні, емоційні проблеми і т.п.
Розвиваюча робота психолога може проводитись як  в групах так і  індивідуально. До групової  роботі відносяться тренінги, психологічні ігри, а до індивідуальної - консультації.
Робота з дітьми відрізняється від роботи з дорослими. Для дошкільнят в силу недостатнього розвитку у них рефлексії консультації безглузді, тому робота з ними ведеться в ігровій формі. Починаючи з підліткового віку  можна проводити консультації, а при роботі з дорослими людьми це один з основних видів діяльності психолога.
Умови корекційної та розвиваючої роботи не можуть зводитися до  тренування, "дресури" певних компонентів психічного світу людини. Вони повинні включати в себе всі необхідні елементи повноцінної формуючого середовища: емоційний, рефлексивний, мотиваційний, смислоутворюючий та ін.

Джерело: Битянова М. Р. Організація психологічної роботи в школі. М., 2000

вівторок, 14 липня 2020 р.

Психологічні практики гармонізації психічного здоров’я

Психологічні практики гармонізації психічного здоров’я особистості 

в умовах карантинного способу життя


За визначенням Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), 

психічне здоров’я - це стан благополуччя, при якому кожна людина може реалізувати свій власний потенціал, впоратися із життєвими стресами, продуктивно та плідно працювати, а також робити внесок у життя своєї спільноти.
Концепція розвитку охорони психічного здоров’я в Україні на період до 2030 року. /Схвалено  розпорядженням Кабінету Міністрів України від 27 грудня 2017 р. № 1018-р
  • позитивне сприйняття власного психічного благополуччя;
  • відчуття власної гідності, впевненість в цінності своєї особистості та цінності інших людей;
  • здатність підтримувати гармонійні взаємовідносини з внутрішнім світом думок та почуттів, справлятися з життєвими проблемами та свідомо йти на ризик;
  • здатність встановлювати, розвивати та підтримувати  міжособистісні відносини, зв'язок між поколіннями;;
  • здатність психіки до самозцілення (спонтанного відновлення нормального стану) після перенесеного шоку або стресу.



«Спокій не означає, що я став килимом для дверей або приймаю несправедливості, які я бачу навколо себе, і те, що може зі мною статися.
Спокій означає, що я призупиняюсь, відчуваю гнів всередині себе і глибоко розумію його, а потім використовую його продуктивним, потужним способом, щоб здійснити зміни, які я хочу бачити.


Спокій дає мені чіткість говорити і діяти способом, найкориснішим мені і навколишньому світу. Спокій насправді є суперсилою».
 Мішель Марос,  Барб Шмідт



«Майндфулнес —  стандартизовані типи практик, що мають доказову базу й науково доведений ефект для психічного здоров’я. Вони “очищені” від езотерики, це - техніки медитації та релаксації, завданням яких є гармонізувати роботу мозку».

Термін «mindfulness» ввів американський професор медицини Джон Кабат-Зінн в 70-х роках ХХ століття. Майндфулнес він пояснював як «безоцінну усвідомленість, яка  виникає внаслідок свідомого скерування уваги на теперішній момент власного досвіду».  


Майндфулнес має три базові компоненти.
1. Це практика про усвідомлене та неосудне проживання власного досвіду 
«Усвідомлене — це коли я розумію, що зі мною відбувається, розумію свої почуття, переживання, ситуацію навколо мене, і при цьому неосудно до цього ставлюся. 
Неосудність — ключове слово для майндфулнес, бо ми звикли засуджувати інших людей, себе і свої почуття»,  
(Бути присутнім і не критикувати себе, якщо ця присутність втрачається...просто повертатися до того, що робиш)
2. Це практика про проживання теперішнього у кожному моменті
«Ми можемо займатися якось справою, а подумки бути в іншому місці. Коли закінчуємо справу і починаємо те, що планували, у цей момент зазвичай ми думаємо: “А що я робитиму далі?”. Зрештою, ми не живемо у теперішньому. Начебто живемо, але весь час думками десь у майбутньому. Одним з джерел стресу є те, що ми втрачаємо відчуття теперішнього моменту.  Майндфулнес-медитація пояснює, як повернути ці почуття».
(Бути  повністю присутнім у кожному моменті:  чути, бачити, відчувати, почувати те, що відбувається тут і зараз...зауважувати його...)
3. Це практика про уважність 
Людський мозок, стверджують автори техніки майнфундлес, не створений для мультазадачності;  коли ми йдемо по вулиці і  слухаємо музику в навушниках чи їмо і водночас гортаємо стрічку ФБ, ми не присутні повністю в жодній з цих дій...
«Уважність до внутрішнього й зовнішнього середовища. Уважність як вміння сфокусувати свою увагу на одній конкретній речі. Уважність — це те, що у нас поступово забирає зовнішній світ, який переповнює нас інформацією. Через це наша увага розпорошується, і ми втрачаємо вміння концентруватися на чомусь одному. Але саме воно дарує нам владу над нашим внутрішнім світом, тому це вміння є дуже важливим і його варто повертати».
Майндфулнес можна практикувати абсолютно по-різному — закривати очі і фокусуватися на диханні чи робити це за чашкою кави, миттям посуду або піднімаючись сходами. Головне — зважати на зазначені вище три компоненти, а разом з цим бути зосередженими на теперішньому моменті, робити це цілеспрямовано, занурюватися у смак або відчуття. 
(за матеріалами інтерв'ю доктора психологічних наук й психотерапевтки Вікторії Горбунової  та доктора психологічних наук, члена групи експертів МОЗ напрямку «Психічне здоров’я»  Віталія Климчука)
Режим доступу: 
https://patriotdefence.org/brainteka/psycheya/gigiena-dlya-rozumu.-shho-take-majndfulnes-meditacziya-ta-yak-vona-vplivae-na-golovnij-mozok.html

уважність до стресу

Доведено, що медитація уважності заспокоює `` систему стресу '' мозку , відому як реакція "бій або втеча". Завдяки уважності ми можемо навчити себе більш вміло реагувати на стресові ситуації, які з часом фактично зменшують розмір мигдалини (центральної частини нашого мозку, реактивного бою або реакції на втечу). Численні дослідження показали, що уважність є ефективним інструментом управління стресом . Завдяки регулярній практиці уважності ми стаємо все більше і більше психічно сильними. Ми стаємо менш реактивними, більш стійкими до стресів і краще здатні вирішувати життєві проблеми зі спокоєм, перспективою та ясністю.

література

психологія функціональних станів    http://maup.com.ua/assets/files/lib/book/nw50.pdf

пʼятниця, 3 липня 2020 р.

Складання списку використаної літератури

Складання списку використаної літератури





Список літератури - органічна частина будь-якої наукової роботи. Основними критеріями при його оформленні повинні бути грамотність і точність.



Дізнайтесь як складати бібліографічний опис


1. Схема опису на книгу (окреме видання):Автор. Заголовок (назва книги). - Місце видання: Видавництво, рік видання. - Кількість сторінок: наявність ілюстрацій.Приклади:Іванов, Р.Д. Електрорадіоматеріали / Р.Д. Іванов. - М.: Вища школа, 1990. - 200 с.Івенін, В. Грішники: повісті / В. Івенін, Е. Козина. - Саранськ: Морд. кн. вид-во, 1997. - 163 с.: Іл.Комплексні сполуки в аналітичній хімії: Теорія і практика застосування / Ф. Умланд [та ін]. - М.: Мир, 1975. - 531 с.
2. Схема опису на статтю з книги (збірника):Автор. Назва складової частини видання (статті) / / Назва книги. - Місце видання: Видавництво, рік видання. - Сторінки складової частини.Приклади:Любомілова, Г. В. Визначення алюмінію в тантало-ніобієвих мінералах / Г. В. Любомілова, А. Д. Міллер / / Нові методичні дослідження з аналізу рідкісноземельних мінералів, руд і гірських порід. - М.: Наука, 1970. - С. 90-93.Бушміна, А.С. Безсмертна сила іносказань: («Казки» М.Є. Салтикова-Щедріна) / А.С. Бушміна / / Вершини: кн. про видатних творах рус. лит. - М., 1983. - С. 108-123.
3. Схема опису на статтю з періодичного видання (журналу, газети):Автор. Назва статті / / Назва джерела. - Рік. - Номер. - Сторінки статті.Приклади:Петровський, Д. Управління якістю / Д.Петровскій / / Стандарти та якість. - 2001. - № 4. - С.14-15.Ларьки, О. Діалог з вічністю: розшифровані філософ. щоденники В. Вернадського / О. Ларьки / / Российская газета. - 2000. - 22 грудня. - С.31.
4. Електронний документ:
• Заголовок опису, наприклад, прізвище автора або першого автора (якщо їх не більше трьох) з великої літери та ініціали або назва текстового документа, сайту, бази, отримане з екрану.
• Основний заголовок документа, тип ресурсу [Електронний ресурс] / відомості про відповідальність.
• Відомості про видання (в аналітичному описі статті з періодичного видання, отриманої з сайту видає організації, як відомостей про видання, як правило, поміщають його назву в тому вигляді, в якому воно існує на паперовому носії).
• Місце видання: Видавництво або видає організація, дата видання.
• Режим доступу: у разі бібліографічного опису ресурсу віддаленого доступу - вільний із зазначенням URL. Це правило поширюється і на документи, отримані з електронних баз даних. Для документа локального доступу вказується тип носія - CD / DVD-ROM; floppy-disk 3.5.

Приклади:
4.1. Опис електронного реcурсу
Чезборо Г. У. Стратегічне управління інноваціями [Електронний ресурс] / Генрі У. Чезборо, Девід Дж. Тис. - СПб. : Факультет менеджменту СПбГУ, 2004. - CD-ROM.
Elibrary.ru : наукова електронна бібліотека [Електронний ресурс]. - ТОВ НАУКОВА ЕЛЕКТРОННА БІБЛІОТЕКА, 2000-2009. - Режим доступу: http://www.elibrary.ru. - Загл. з екрану. (7.10.2010).

4.2. Опис електронного матеріалу з сайту:
Бізнес і промисловість, їх історія [Електронний ресурс] / / Кругосвет: онлайн енциклопедія. - Онлайн Енциклопедія «Кругосвет», 2001 -. - Режим доступу: http://www.krugosvet.ru, вільний. - Загл. з екрану. (20.10.2009).
Annual report 2008 [Electronic resource] / / Сайт Indesit Company. - Indesit Company, [2009]. - Режим доступу: http://www.indesitcompany.com/inst/it/, вільний. - Загл. з екрану. (20.10.2009).

4.3. Опис статті, отриманої з сайту видавничої організації:
Російський журнал менеджменту:
Баранов І.М. Оцінка діяльності організацій: підхід Р. Каплана та Д. Нортона [Електронний ресурс] / / Російський журнал менеджменту. - 2004. - Т. 2, № 3. - СПб. : Російський журнал менеджменту, 2003 -. - Режим доступу: http://www.rjm.ru/archive.php?inumber=7, вільний. - Загл. з екрану. (12.03.2010).
Известия
Фрумкин К. «Нафтовий мотор» зламався [Електронний ресурс] / / Известия. - 2005. - 17 червня (№ 101). - М.: Известия. RU, 2001 -. - Режим доступу: http://www.izvestia.ru/economic/article1977760, вільний. - Загл. з екрану. (12.03.2010).
Ведомости:
Іванова С. Пугало для конкурентів [Електронний ресурс] / / Ведомости. - 2005. - 17 червня (№ 109). - М.: Бізнес Ньюс Медіа, 2005. - Режим доступу: http://www.vedomosti.ru/newspaper/article.shtml?2005/06/17/93510, вільний. - Загл. з екрану. (12.03.2010).

4.4. Опис статті, отриманої з електронної бази даних:
Integrum-Techno (EBSCO Russia Online):
Антипова І. Лояльність персоналу набувається коректністю [Електронний ресурс] / / Діловий Петербург. - 1998. - 5 жовтня. - М.:
Інформаційне агентство Integrum, 1998. - Режим доступу: http://el.integrum.ru/nel/main.cgi. - Загл. з екрану. (12.03.2010).
УІС Росія
Економіка знань [Електронний ресурс] / Експерт Північно-захід. - 2004. - № 22. - М.: АНО Центр інформаційних досліджень, 2002-2003. - Режим доступу: http://www.cir.ru/index.jsp. - Загл. з екрану. (12.03.2010).
EBSCO:
Drucker P.F. Managing oneself [Electronic resource] / P.F. Drucker / / Harvard Business Review. - 2005. - Vol. 83, Issue 1. - EBSCO Publishing, 2005. - Режим доступу: http://search.epnet.com. - Загл. з екрану. (12.03.2010).
ELSEVIER:
Gonzalez L.M. Knowledge management - centric helpdesk: specification and performance evaluation / LM Gonzalez, R.E. Giachetti, G. Ramirez / / Decision Support Systems. - 2005. - Vol. 70, Issue 2. - Elsevier B. V., 2005. - Режим доступу: http://www.sciencedirect.com. - Загл. з екрану. (12.03.2010).


Друковані видання, включені в список, розташовуються в певній послідовності.
Варіанти розташування літератури в писку
алфавітне; систематичне; хронологічне; за типами документів; по мірі використання (по главам і розділам) та ін.
При алфавітному розташуванні відомостей про документи бібліографічні описи розташовуються в строгому алфавіті прізвищ авторів або назв книг і статей (якщо прізвище автора не вказано).
Систематичне розташування відомостей про документи застосовується для великих списків по комплексним темам. Документи розташовуються відповідно до глав або розділів роботи або відповідно до найважливіших проблем теми. Усередині розділу записи даються в алфавітному або хронологічному порядку.
Хронологічне розташування відомостей про документи застосовується в основному в дослідженнях історичного плану, присвячених розвитку науки, діяльності певної особи. Відомості розташовують
При розташуванні за типами документів матеріал в списку літератури розташовується спочатку за типами видань: книги, статті, офіційні документи, стандарти і т. д., а всередині розділу - за алфавітом (автор або заголовок).

Групування відомостей по главам робіт близька до систематичного розташування.
Автор наукової роботи сам вибирає спосіб складання списку літератури, враховуючи особливості своєї роботи. Для студентських робіт зазвичай рекомендується алфавітний варіант.При складанні бібліографічного опису допускаються скорочення слів і стійких словосполучень.
Скорочення слів не застосовуються в прізвищах автора / редактора / укладача, заголовку видання і заголовку серії.