Буду час від часу писати про те, що можна робити для психологічної самодопомоги!
Допис 1.
Ми маємо три природні реакції на стрес: нападай, тікай, замри....
У кожного з нас вони можуть бути проявлені по-різному. І тому хтось готовий нападати, воювати, хтось тікає, а хтось впадає в ступор ....
Найлегше, на мій погляд, тим, чия реакція-напад.... вони вже воюють, волонтерять ітп
Якщо ж ваша реакція інша: страх, паніка, зависання...це теж нормально...нормальна реакція на ненормальні умови
Це біологічні реакції ..їх у нас заклала природа для виживання.... Це-"мозок ящірки" ..Але ми є люди... У нас ще є "мозок людини"...той, що відповідає за контроль і прийняття рішень. І ми можемо долати свій страх і жити крізь нього...допомагаючи собі та іншим
у наступному дописі будуть поради для, тих, хто почуває страх в цей важкий час та як давати з ним собі раду.
Немає коментарів:
Дописати коментар