Допис 4 "Безпечне місце"

Допис 4 "Безпечне місце"

Війна відібрала у нас почуття безпеки...ми весь час насторожі...ми безперервно моніторимо новини... Нам і в тиші вчуваються звуки сирен....

Коли немає безпеки зовні, ми можемо створити безпечне місце всередині себе...

згадайте ситуацію із вашого життя, коли ви почувалися добре та безпечно.

Важливо, щоб це місце було вам знайоме з минулого. Воно може бути будь-яким...головне, щоб це був ресурсний спогад...дитинство в селі у бабусі....поїздка на море...святковий а чи й просто обід з родиною...прогулянка з подругою чи похід за грибами осіннім лісом... згадайте це місце якомога повніше....аж до смаків і ароматів...

Ви можете повертатись туди стільки, скільки вам буде потрібно...головне, щоб ви відчували, що це дійсно безпечне місце і вам там і справді ставало спокійно.

Можете поділитися своїми ресурсними спогадами з близькими...або з тими, хто з вами поруч.. . Послухати їх...про їхні безпечні місця.

Якщо не знаходите такого місця у спогадах...згадайте свої ресурсні мрії.... може ви хотіли відвідати Париж....і малювали собі в уяві цю поїздку....або ж планували побудувати дім....подумки розставляючи все там....

Оберіть те, що справді даватиме вам відчуття затишку і безпеки....

Розкажіть комусь...розкажіть мені, якщо зараз нікого немає поруч....розкажіть собі....якщо зовсім нема зв'язку...

Повертайтесь до нього стільки і тоді, коли вам треба.. наприклад, коли страшно вночі...