неділя, 19 квітня 2020 р.

БЛАЖЕНСТВО СПАЛАХУЮЧИХ ЗІРОК...



Святе Христове Воскресіння очищує душу і підіймається величним храмом над Землею, обмиваючи її  потоками світла й тепла, висвічуючи все істинне, що є насправді вічним. І летить спів церковного дзвону високо в небо. Святою чистотою білих пелюсток вкриваються вишні. Серце виспівує в такт дзвону, а душа лине в безмежжя любові. 


У цей день прагнеш чогось  вищого, неземного... Починаєш думати над тим, для чого живеш... Як живеш?. На що витрачаєш свої дні й ночі - на речі, які  дійсно мають значення чи викликають усмішку? 







Заглянь у глибину свого серця. Чи співає воно сьогодні від радості й щастя? Чи чекає, що буде щасливим завтра, пізніше, колись...? І що є метою твого життя? Мати, діяти чи жити?
Ти можеш  шукати  багатства чи слави, а, отримавши їх, все одно бути нещасним.  А можеш озирнутися навколо, зупинитися на мить і побачити, що дійсно справжніми є Радість Розуміти і Радість Мислити, а найціннішими-Блаженство  Бути Здоровим і Велика Радість Кохати.

Спробуй - і ти відчуєш Справжнє Блаженство Бігати Росою Босоніж або ж Високу Радість Споглядати Прекрасне. І коли все оманливе протече між пальцями як пісок, з тобою завжди залишаться вічні й незміні цінності: Радість Дихати Повітрям і Радість Любити Батьків, Радість Завершеної Праці і Радість Пізнання..
І ти зможеш відчути Справжнє Блаженство Дощу і Блаженство Бачити Захід Сонця, Блаженство Весни і Блаженство Спалахуючих Зірок...
Спробуй за простими і звичними речами побачити незвичне. 
І тоді перед тобою постане Душа хліба і Душа молока. А в дорогу за Синім Птахом мрії поведе Душа Світла. 

І навіть вічність смерті перестане здаватися такою невідворотною. Адже наші близькі залишаються з нами назавжди в наших спогадах.
Вони оживають, коли ми згадуємо їх. Бо насправді живуть у нашому минулому, яке ніхто й ніколи не відбере від нас. 

У наших діях, вчинках, смаках, поглядах - частинка їхньої душі.  
І в цьому-поруч із печаллю - велика радість буття. 

Спробуй побачити Радість Спогадів у безмірній печалі вічної розлуки...

А чи знаєш ти, яка безмежно цінна краса материнської любові, сплетена не з шовку, срібла чи перлів, а з поцілунків, поглядів та доторків, кожен з яких додає сонячний чи місячний промінь у її вбрання. Це-Любов, вічна й незмінна, яка нічого не просить взамін, а лише дарує. Любов, яка тримає свої долоні над нами, доки ми йдемо життям, і захищає холодними зимовими ночами.  Любов , яка править світом і обертає землю...

Ми живемо на планеті  людей, але чи володіємо справжньою цінністю людських стосунків,  відчуттям, що душі - на одній хвилі, коли зникає межа між вами та кимось іншим і ваші серця торкаються одне одного?


Можна багато говорити, але все одно не бути в контакті.
А можна розмовляти без слів і розуміти один одного, бути близькими, як ніхто у цілому світі, коли очі і руки говорять- «Я тут-для тебе!» Не просто «з тобою»,  а -  «для тебе». Цю мить, цю хвилину, годину, день, місяць чи все життя-(яка різниця)-зараз- «Я тут- для тебе!»



Прислухайтеся, он розмовляють льотчик Сент-Екзюпері та Маленький Принц. «Люди викохують в одному саду п΄ять тисяч троянд...І не знаходять того, що шукають... Але ж те, що вони шукають, можна було б  помітити в одній-єдиній троянді, в ковтку води... Щоправда-вода та - незвичайна. Вона народилая від довгої дороги під зорями, від рипіння корби, від зусилля рук. Приємна серцеві, як подарунок....Це - як з квіткою...Коил ти любиш квітку, що росте десь на далекій зірці- вночі тобі приємно дивитися на небо. Всі зорі розквітають...
Люди мають свої зірки, які перестають бути звичайними зорями. Одним, тим, хто подорожує, вони вказують дорогу. Для інших-це просто маленькі вогники. Для вчених вони- складні задачі, що їх треба розвязати. Але для всіх цих людей зорі німі. А ти матимеш зовсім особливі зорі...
Ти  подивишся вночі на небо і почуєш, що всі зірки сміються. Ти матимеш зорі, що вміють смятися!
Я теж дивитимусь на зорі. І всі вони будуть ніби старі криниці з іржавою корбою. І кожна дасть мені напитися. Ти матимеш п΄ятсот мільйонів дзвіночків, а я - п΄ятсот мільйонів джерел.»




Хочете, щоб п΄ятсот мільйонів зірок нагадували вам про когось? Тоді подивіться в очі тому, хто зараз  поруч і скажіть йому без слів- «Зараз я тут-для тебе!».







А ще згадайте, що жив на планеті Земля чоловік на ім΄я Моріс Метерлінк, який першим зрозумів і назвав істинними цінності буття и Синьою Птахою поманив нас у далекі далі, щоб, наблукавшись, ми зрозуміли- дещо, схоже на омріяний ідеал, завжди було з нами, знаходилось у нашій оселі. 

Бо щастя насправді приходить до нас не тоді, коли ми ганяємось за ним, адже в той час ми не належимо собі, не належимо теперішньому, перебуваючи десь-інде, в іншому часі та вимірі...Коли ми шукаємо щастя, то втрачаємо його. Щастя приходить, коли ми припиняємо пошуки і, зупинившись, повною мірою усвідомлюємо, де знаходимось, і віддаємося тому, що робимо зараз. 

Тоді ми можемо припинити мріяти про примарну Синю Птаху Щастя і почати жити на повну силу, радіючи тому, що маємо. 

Тоді ми здатні вловити істинні моменти святості, відчуття повної єдності із самим собою, навколишнім світом, іншою людиною. 

І це можуть бути прості щоденні події, коли ми раптом побачимо перший зелений листочок чи відчуємо теплий сонячний промінь на щоці, зустрінемося поглядом з перехожим і усміхнемось одне одному, коли зателефонуємо коханому, щоб сказати лише три слова «Я кохаю тебе», коли дитина обійме нас без усякої причини...

Саме діти можуть навчити нас знаходити значення і задоволення в кожному моменті життя. Адже вони ще не навчилися відкладати радість  «на потім». Їх дні і ночі повні сміху і зачудування життям, здатністю з насолодою відкривати для себе диво, яке ховається в кожній квітці, кожній хмаринці,  кожній краплині...
І якщо ви забули, який Бог - запитайте дитину, вона нагадає вам...




Есе  було написано для журналу "Здоров"я жінки в Україні" і опубліковано у квітневому номері (рік десь так 2001-2002)
Фото зроблено в одній з  духовних поїздок (Страдч-Унів, 2012)



четвер, 2 квітня 2020 р.

Всесвітній день поширення інформації про аутизм

 Всесвітній день поширення інформації про аутизм- 2 квітня.



Мета цього дня — розширювати знання про РАС, адаптувати людей із цим діагнозом до суспільного життя.
rapidsos.com/wp-content/uploads/2019/04/Logo_wa...

Символом цього дня вважають синій колір — колір однієї із найбільших просвітницьких і правозахисних організацій у США — Autism Speaks. Із 2008 року її члени щоквітня організовують акцію на підтримку людей із РАС «Запали блакитним світлом» (Light It Up Blue). У межах цієї акції підсвічують синім кольором пам’ятки архітектури, як-от Емпайр-Стейт-Білдінг у Нью-Йорку, Сіті-хол у Лондоні, Ейфелеву вежу в Парижі тощо. 

На знак поваги і підтримки людей із РАС, 2 квітня люди в усьому світі одягають одяг чи аксесуари синіх і блакитних відтінків, проводять просвітницькі заходи, акції та флешмоби.





Соціальне видавництво літератури для дітей з особливими освітніми потребами «ДивоГра»  підготувало добірку фільмів про людей з аутизмом.

Деякі з них художні, деякі біографічні, але усі розповідають про те, як люди з РАС сприймають світ, з якими викликами зіштовхуються.   Допоможуть зрозуміти особливості людей з аутизмом "зсередини".
🔷Людина дощу (Rain Man, 1988, США)
Один з найвідоміших фільмів про людей з РАС, з якого їх почали називати «людьми дощу» та вважати, що усі люди з діагнозом аутизм - генії.
🔷Темпл Грендін (Temple Grandin, 2010, США, біографія)
Біографічний фільм про життя жінки з високофункціональним аутизмом, яка на своєму прикладі показує, що аутизм – це не вирок, а особливість.
🔷Мері і Макс (Mary and Max, 2009, Австралія)
Мультфільм про дівчинку, яка не може знайти друзів, про чоловіка з синдромом Аспергера та їх листування. Дуже добрий мультик про дружбу.
🔷Мене звати Кхан (My Name Is Khan, 2010, Індия)
Фільм про те, що не варто ставити штампи на людях, адже ми всі різні.
🔷«Страшенно голосно і неймовірно близько» (Extremely Loud & Incredibly Close, 2011, США)
9-річний герой з синдромом Аспергера намагається перебороти свої страхи, щоб розгадати загадку, яку залишив йому батько перед смертю.
🔷Я Сем (I Am Sam, 2001, США)
Про чоловіка з діагнозом аутизму, його доньку та про те, як важливо любити своїх дітей та приділяти їм час.
🔷Адам (Adam, 2009, США)
Головний герой з синдромом Аспергера намагається знайти своє місце у світі після смерті батька.
🔷Рай океану (2010, Китай)
«Що буде з моєю дитиною, коли мене не стане» - питання, яке піднімається у фільмі. Дуже важкий фільм, який не кожен може додивитись до кінця.
🔷 Слово на букву «А» (The A Word 2016, Великобританія, серіал)
Про життя та будні сім’ї після того, як у дитини діагностували аутизм.
🔷 Хороший лікар (The Good Doctor 2017, США, серіал)
Про життя і пригоди головного героя з синдромом Аспергера, який працює інтерном у хірургії. Насправді дещо ідеалізовано, але показуються проблеми, які виникають у героя внаслідок особливостей сприйняття ситуацій.

середа, 25 березня 2020 р.

Запобігти COVID-19

Серед копінг-стратегій оволодіння собою в стресовій ситуації основною маю когнітивну,  а отже,  відмоніторивши та проаналізувавши   масив інформації, зробила свої висновки для себе. може комусь вони згодяться для прийняття власних рішень, а можливо, мене поправлять більш компетентні фахівці.

Насамперед, підбірка матеріалів з сайту МОЗУ щодо профілактики. зараження COVID-19

як запобігти COVID-19

1. Не такий страшний чорт, як його "малютка"...або 

Чому карантин це-панацея. 

 Вірус має дуже швидкий темп розповюдження ( буквально за місяць з однієї провінції в Китаї поширився практично по всі земній кулі. це факт, зафіксований  у інтерактивній карті
Центру системних наук та інженерії (CSSE) при Університеті Джона Хопкінса (JHU)
Зайдіть, подивіться.
https://gisanddata.maps.arcgis.com/apps/opsdashboard/index.html#/bda7594740fd40299423467b48e9ecf6

Завдяки стрімкості поширення він дуже швидко вражає велику кількість людей одночасно, що чинить значний тиск на медичну систему і вона "лягає". Неможливо надати  необхідну медичну допомогу одночасно такій  кількості людей, яка перевищує пропускну спроможність медичної системи. Це збільшує кількість летальних випадків серед хворих,  максимізує ризик для  лікарів, що ще більше валить медичну систему....і так по колу...
 Ergo...
Варто не допустити колапсу медичної системи...Тоді  ті, хто захворіє, будуть мати шанс видужати.

Як це зробити?   Не дати можливості захворіти одночасно великій кількості людей, а це можна зробити з допомогою ізоляції. КАРАНТИН!!!

Як це працює, можу показати з допомогою простої метафори: у вас є  гарно скопана грядка, але поки  не засіяна, вона-пуста. Ви посіяли зерно. Але якийсь час грядка все одно чорна.  І яке зерно проросте,ви не знаєте. Може, ніяке....Але от якось вранці ви бачите один росточок.  а потім- ще один...а потім-ще....
А якогось разу ви виходите на грядку і овва - вона вся повна пророслих ростків. 
Якщо ви не будете більше підсівати зерно,  нові проростки скоро закінчаться...Але якщо ви щодня будете сіяти його  ще і ще....то нові проростки з"являтимуться далі і далі...

Якщо б зараз сісти  вдома на 2 тижні, то якісь випадки будуть вистрілювати, але є шанс, що не з"являтимуться нові...

Якщо ж  вдома сидіти тяжко, гугліть поняття "експоненційний ріст", "геометрична прогресія" та прочитайте задачку про шахівницю  і зернятка.

rice and chessboard



2. А хлопці сказали, що нічого не буде.... або

Колективна та персональна відповідальність.


Кожен з нас вирішує сам для себе,  боятися йому чи ні та які заходи безпеки  здійснювати. 
Але, якщо у більшості  захворювань  наша відповідальність торкається тільки нас самих,  то у випадку  коронавірусу, нехтуючи особистою безпекою, ми наражаємо не тільки себе, але й оточуючих і можемо стати в буквальному сенсі чиїмось вбивцею...

Вірусу однаково, бідний ти чи багатий, депутат чи пенсіонер.  З початком пандемії  видається, що всі ми - в човні посеред океану. І якщо хтось буде гребти а хтось - ні, потонуть усі...

Колективна відповідальність передбачає, що ми оберігаючи себе, оберігаємо також і оточуючих.

Як це працює? Прочитайте притчу "Пророк і довгі ложки!.


А ще про те ж саме  можна подивитися фільм "Заплати іншому"

Результат пошуку зображень за запитом рай і пекло притча


ну і насамкінець














вівторок, 17 березня 2020 р.

моніторинг емоційного стану населення

За посиланням нижче знаходиться гугл - форма: опитування самооцінки  емоційних станів особистості 
Прохання усіх  охочих приєднатися до опитування.

Натискайте на лінк і заповнюйте. Це забере у вас раптом якихось 5-7хв.  А ваші відповіді допоможуть зорієнтуватися у напрямках надання психологічної допомоги населенню. Опитування анонімне.

https://forms.gle/cUgwQ4TtRFrCx8aY7

РЕКОМЕНДАЦІЇ ЩОДО ДІЯЛЬНОСТІ ПРАЦІВНИКІВ ПСИХОЛОГІЧНОЇ СЛУЖБИ У ЧАС КАРАНТИНУ



Додаток
до листа ТКМЦНОІМ
від 16.03.2020 №154


РЕКОМЕНДАЦІЇ ЩОДО ДІЯЛЬНОСТІ
ПРАЦІВНИКІВ ПСИХОЛОГІЧНОЇ СЛУЖБИ У ЧАС КАРАНТИНУ

Відповідно до наказу управління освіти і науки ТМР від 12.03.2020 № 88 «Про заходи щодо запобігання поширенню коронавірусу COVID-19 на території Тернопільської міської територіальної громади» у навчальних закладах міста призупинено навчання та рекомендовано їх дистанційні форми.
Психологам та соціальним педагогам рекомендовано підготувати план заходів дистанційної роботи практичного психолога\соціального педагога в період карантину. До плану включіть графік роботи, де будуть вказані години консультаційної (активної), а також організаційно-методичної роботи.
План заходів можна скласти, використовуючи ті ж напрями роботи, які вказані у плані роботи на рік. У план можуть входити заходи консультаційного, діагностичного, профілактичного та просвітницького характеру для усіх учасників освітнього процесу.
Рекомендовано підготувати пам’ятку, яку помістити на сайті школи. У пам’ятці вказати контакти, як вас можна знайти (телефон, вайбер, скайп  чи інший месенджер) та вказати години, коли ви можете здійснити консультування, телефон Всеукраїнської дитячої гарячої лінії, пам’ятки для батьків та дітей, як зменшити тривогу та чим можна зайнятися в часі карантину, покликання на  ваш блог, (чи інший он-лайн ресурс), на якому ви будете розміщувати необхідну інформацію.
Рекомендовано також переглянути річний план роботи, вибрати звідти просвітницькі та профілактичні теми, які можна  підготувати у вигляді пам’яток. Можна також проводити соціологічні опитування з різних тем та тестування, використовуючи Google -форми.
Для роботи можна використовувати матеріали сайтів
« Дитячий психолог»  - код доступу : https://dytpsyholog.com/
 «Розвиток дитини», -код доступу: https://childdevelop.com.ua/
Для дистанційної роботи рекомендовано створити власний блог на платформі Blogger компанії Google та усі матеріали  поміщати там. Окрім того, можна готувати питальники на платформі Google - форми.
Також можна скористатися інформацією щодо он-лайн сервісів, перелічених у додатку до наказу УОН ТМР.
Для швидкого зв’язку з учнями школи та їх батьками рекомендуємо приєднатися до батьківських груп у вайбер чи іншому месенджері, куди ви можете відсилати покликання на матеріли вашого блогу.
Заплануйте також заходи самоосвіти. Пам’ятайте, що робота психолога і соціального педагога складається з двох рівних частин: активної та організаційно-методичної. Зараз якраз є нагода пройти он-лайн курси, освоїти Google - сервіси, прочитати нову літературу з питань кризового консультування тощо. У плані заходів вказуйте назви вебінарів, книг, інших матеріалів, які ви плануєте освоїти.

У журналі обліку роботи записуємо фактично використані години згідно складеного плану заходів дистанційної роботи в період карантину.  Зауважте, що згідно Положення про психологічну службу у системі освіти України, затвердженого наказом МОНУ від 22.05.2018 № 509, працівники психологічної служби можуть виконувати роботу як у закладі так і за його межами.

Рекомендації щодо використання он-лайн ресурсів для організації дистанційного навчання та інших форм дистанційної роботи можна знайти у додатку до наказу УОН ТМР від 12.03.2020 № 88. «Про заходи щодо запобігання поширенню коронавірусу COVID-19 на території Тернопільської міської територіальної громади».
Блог методиста ТКМЦНОІМ - код доступу :  https://psichologtern.blogspot.com/
Майте на увазі, що поточну інформацію можна отримати в групах «Психологічна служба ЗНЗ м. Тернополя» та «Психологи Тернопільських дошкільних навчальних закладів» соціальної мережі Фейсбук а також в групах  «Психологи» і «Соціальні педагоги»  у вайбер.


За гіперпосиланням-інформація з сайту Дитячого фонду ООН  (ЮНІСЕФ) для батьків:Як говорити зі своїми дітьми про коронавірусне захворювання 2019 року (COVID-19)?


Бережіть себе та будьте соціально відповідальними. 
Методист ТКМЦ Несмашна Г. Є.

четвер, 5 березня 2020 р.

З досвіду роботи психолога ТДНЗ№1

"Є тільки один спосіб уникнути критики:
 нічого не робіть, нічого не говоріть і будьте ніким."





"Психологічна стійкість  педагога. Запобігання психоемоційному вигорянню."




Учасниці експертної групи для оцінювання кваліфікаційного рівня працівників психологічної служби із зацікавленням виконують завдання тренінгу.