ПСИХОЛОГІЧНА ДОПОМОГА В ЧАСІ ВІЙНИ

      ДОПИСИ ПРО ТЕ,
ЩО МОЖНА РОБИТИ ДЛЯ ПСИХОЛОГІЧНОЇ САМОДОПОМОГИ У ЧАСІ ВІЙНИ

Допис 1. Три природні реакції на стрес.

Допис 2. Що робити, коли страшно під час ПТ.

Допис 3 Рутини. 

Допис 4 "Безпечне місце".

Допис 5. Про провину.

Допис 6. Про адаптацію.

Допис 7. Про час.

Допис 8. "Ми" і "вони".

Допис 9. Синдром фантомної сирени. 

Допис 10. Травма свідка.

Допис 11. Місце спокою-місце сили.

Допис 12. Про  ресурси.

Допис 13. Інтеграція досвіду проживання війни як мистецтво особистісного печворкінгу...

 Допис14. Посттравматичний ріст.

РОЗМОВИ ПРО ВІЙНУ.ПИТАННЯ ТА ВІДПОВІДІ ПРО ВІЙНУ ДЛЯ БАТЬКІВ ТА ОПІКУНІВ ДІТЕЙ ТА ПІДЛІТКІВ

Про панічні атаки
https://suspilne.media/218033-panicna-ataka-poradi-ternopilskoi-psihologini/

прогресивна м'язова релаксація за Джейкобсоном
https://psichologtern.blogspot.com/2022/06/jacobs.html

самодопомога при травмі. Теппінг (постукування)..
https://www.selfhelpfortrauma.org/
Наслідки емоційного та посттравматичного стресу є виснажливими та непомітними, але їх можна зменшити, а інколи навіть вирішити за короткий час за допомогою простої та ефективної техніки саморегуляції, яка називається постукуванням. Техніка постукування при травмі — це перевірений метод самодопомоги для послаблення емоційного стресу, який можна застосовувати, очікуючи професійної допомоги.



Вправи для дітей та підлітків, які перебувають у стресовій ситуації, для зняття психоемоційного напруження


Mатеріали для використання в роботі під час воєнних дій(ІМЗО)
https://imzo.gov.ua/psyholohichnyj-suprovid-ta-sotsialno-pedahohichna-robota/materialy-dlia-vykorystannia-v-roboti-pid-chas-voiennykh-diy/

Кращі практики психолого-педагогічного супроводу та підтримки учасників освітнього процесу в умовах воєнних дій і збройних конфліктів, надання соціально-психологічної допомоги постраждалим від насильства та торгівлі людьми


Посібники УНМЦ  для роботи в часі війни

https://psichologtern.blogspot.com/2022/03/blog-post_19.html


Матеріали на допомогу.
 Ла-страда Україна.

Турбота про дітей під час конфліктів та вимушеної міграції

ЯК ДОПОМОГТИ СОБІ СПРАВИТИСЯ З НАСЛІДКАМИ СТРЕСУ, ВИКЛИКАНОГО РАКЕТНИМИ ОБСТРІЛАМИ, ВІЙНАМИ ТА ТЕРОРИСТИЧНИМИ ДІЯМИ.



Томчук М.І., Яцюк М.В. Соціально-психологічна підтримка дітей, які переживають батьківську втрату