ПСИХОЛОГІЧНА ДОПОМОГА В ЧАСІ ВІЙНИ

      ДОПИСИ ПРО ТЕ,
ЩО МОЖНА РОБИТИ ДЛЯ ПСИХОЛОГІЧНОЇ САМОДОПОМОГИ У ЧАСІ ВІЙНИ


Допис 1. Три природні реакції на стрес.

Допис 2. Що робити, коли страшно під час ПТ.



Допис 4 "Безпечне місце".






Допис 13. Інтеграція досвіду проживання війни як мистецтво особистісного печворкінгу...




Про панічні атаки

прогресивна м'язова релаксація за Джейкобсоном

самодопомога при травмі. Теппінг (постукування)..
Наслідки емоційного та посттравматичного стресу є виснажливими та непомітними, але їх можна зменшити, а інколи навіть вирішити за короткий час за допомогою простої та ефективної техніки саморегуляції, яка називається постукуванням. Техніка постукування при травмі — це перевірений метод самодопомоги для послаблення емоційного стресу, який можна застосовувати, очікуючи професійної допомоги.





Mатеріали для використання в роботі під час воєнних дій(ІМЗО)




Посібники УНМЦ  для роботи в часі війни



Матеріали на допомогу.

 Ла-страда Україна.






Томчук М.І., Яцюк М.В. Соціально-психологічна підтримка дітей, які переживають батьківську втрату



















Немає коментарів:

Дописати коментар